亞健康是現代白領女性普遍存在的問題， 而亞健康不僅會影響機體功能， 還會加速衰老的來臨， 很多女白領在辦公室養成的惡習會帶來一籮筐的危害。 現在就具體來看看那些讓白領老得快九大惡習。
讓白領加速衰老的9大惡習
1、咖啡當水
喝工作累的時候喝咖啡可以起到很好的提神效果， 但是經常喝咖啡， 甚至一天多杯， 大量的攝入會讓人持續興奮狀態， 讓人感到十分浮躁， 而且咖啡飲用過量會引起色素沉著， 影響皮膚和牙齒健康， 其中的氯原酸攝取過量， 還容易造成脂肪堆積。
2、長時間使用電腦
久坐， 不運動， 長時間使用電腦是上班族的日常， 而久視電腦螢幕會讓眼睛產生疲勞感， 容易形成黑眼圈， 還會讓皮膚容變油膩， 沾染灰塵， 毛孔變大等等。 另外， 久坐不運動， 會影響身體的血液迴圈， 血液迴圈差了， 身體的代謝功能變慢， 自然整個機體的機能都會不如從前，
3、工作時長期戴耳機
耳機掛在外耳道， 零距離地將聲音傳輸到耳內， 直接刺激耳神經， 長時間可造成聽力下降。 如需使用耳機， 應避免將音量調得過高。 此外， 不要輕易使用別人的耳機， 以避免交叉感染。
4、整天苦瓜臉
現代女性肩上的負擔一點也不比男人少， 而長時間處於壓力之下， 會觸發自由基釋放， 加點調用和衰老， 而且整個擺著苦瓜臉， 思慮過多， 焦慮等會影響睡眠品質與身體機能， 容易出現脫髮， 皮膚彈性變差， 長皺紋等情況， 研究也表示壓力大是導致長皺紋， 衰老的主要原因。
5、各種小零食堆成山
美食在前， 你的注意力會被它們吸引走， 不知不覺中熱量攝入就過剩了！不如準備一些營養健康果汁吧， 黃金桃、蘋果、藍莓、甜菜根、黑加侖味的都不錯。 用複合麥片、紫薯、苦蕎等粗纖維雜糧製作的營養棒也不錯， 不僅不會長胖， 還能補充營養。
6、睡不夠5小時
熬夜加班也是白領經常需要面對的問題， 熟睡時我們身體的各項機能都會得到修復，
7、趴著睡午覺
不少白領都會趴著辦公桌上睡午覺， 而這個不起眼的習慣也可能會讓皺紋更快的出現到臉上， 這是因為趴著睡覺會壓迫到胸腔和呼吸系統， 還會影響皮膚的血液迴圈， 這些都美容都是不利的。
8、桌面亂七八糟
一張淩亂的辦公桌， 會使人們的思維淩亂， 產生煩躁的情緒， 影響工作效率和創造力的發揮。 建議每天下班後整理好自己的工作臺桌面， 將文件歸類， 並將工作垃圾及時丟掉！
9、長期坐在靠窗戶位置老得快
英國科學家研究發現， 面朝著窗戶工作， 皮膚受損的風險是遠離窗戶者的3倍。 同時， 研究者還發現， 計程車司機和經常開車的人也有同樣的問題：一邊臉如果長期被陽光照射， 明顯會比另一邊的老。
為什麼靠玻璃窗， 長期被陽光照射， 衰老得更快？
陽光中的紫外線分為長波紫外線UVA、中波紫外線UVB和短波紫外線UVC。
UVC：很難到達地表，因為它在通過臭氧層時已被吸收。
UVB：主要損害皮膚表皮層和真皮淺層，一定量的UVB通常會造成發紅、刺痛等曬傷。
UVA：可穿透真皮層，使皮膚曬黑，會造成真皮層內的膠原蛋白分解，會加速衰老，被稱為“年齡紫外線”。
可見，長波紫外線的穿透力很強，玻璃無法遮擋！超過90%的皮膚老化狀況，都是長波紫外線照射過程中造成的。
現在天氣已經開始轉涼，陽光也開始變得沒那麼刺眼了，妹子們可能會說防曬已經不那麼重要了。雖然秋冬季的陽光不及夏天的強烈，但是紫外線還在啊！它並沒有消失，所以還是會將皮膚曬傷的！
而且，在秋冬季的時候，肌膚的新陳代謝相對來說比較遲緩，所以皮膚的更新和修復功能也稍弱些。如果這個時候，皮膚受到紫外線的照射時，產生的黑色素很難褪去，容易產生斑點！
因此，妹子們，即使夏天已經悄悄過去，可防曬功夫還是要做好的啊！
陽光中的紫外線分為長波紫外線UVA、中波紫外線UVB和短波紫外線UVC。
UVC：很難到達地表，因為它在通過臭氧層時已被吸收。
UVB：主要損害皮膚表皮層和真皮淺層，一定量的UVB通常會造成發紅、刺痛等曬傷。
UVA：可穿透真皮層，使皮膚曬黑，會造成真皮層內的膠原蛋白分解，會加速衰老，被稱為“年齡紫外線”。
可見，長波紫外線的穿透力很強，玻璃無法遮擋！超過90%的皮膚老化狀況，都是長波紫外線照射過程中造成的。
現在天氣已經開始轉涼，陽光也開始變得沒那麼刺眼了，妹子們可能會說防曬已經不那麼重要了。雖然秋冬季的陽光不及夏天的強烈，但是紫外線還在啊！它並沒有消失，所以還是會將皮膚曬傷的！
而且，在秋冬季的時候，肌膚的新陳代謝相對來說比較遲緩，所以皮膚的更新和修復功能也稍弱些。如果這個時候，皮膚受到紫外線的照射時，產生的黑色素很難褪去，容易產生斑點！
因此，妹子們，即使夏天已經悄悄過去，可防曬功夫還是要做好的啊！