什麼是益生菌呢？
所謂益生菌並不是特指某一種菌，
而是通過改善宿主腸道菌群平衡對宿主，
發揮有益作用的活的微生物的總稱。
健康人的腸道裡有3種細菌：
有益菌（益生菌）、有害菌和條件致病菌，
這些細菌按一定比例存在，
通過多種途徑抑制致病菌的過度繁殖，
調整人體防禦機制以對抗入侵的病原體。
“益生菌對維持菌群平衡，
防止因菌群失調引起的腹瀉有積極作用。 ”
專門從事微生物方面研究的醫生楊曉強博士認為， 從預防腸道疾病角度而言， 適量補充益生菌的確能抵禦這部分疾病的發生， 增強腸道抵抗力。 但同時他也強調， 益生菌需要根據活性菌株數量及不同年齡腸道設計來選擇， 因為不同年齡層所需要的益生菌數量是不同的。
有業內專家認為， 隨著年齡增長， 中老年人腸道中的有益菌變少了， 可以多補充些益生菌哦~
益生菌的小知識你學到了嗎？
多補充益生菌有益身心健康哦~
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