若大家能夠知曉肩周炎的病因， 便可以在日常的生活中， 利用針對性的方法進行預防， 從而提升預防肩周炎的效果， 降低自身的患病幾率， 不給肩周炎可乘之機。 那麼， 引起肩周炎的因素有什麼？
引起肩周炎的因素有什麼
1、肩部退行性改變：隨著人的年齡逐漸增加， 人體各個器官往往出現退行性的改變。 退行性改變氣中老年人肩部的肌肉、肌臆、韌帶逐漸老化， 運動能力下降， 彈性減弱， 部分組成肩袖的組織出現磨損、斷裂、出血、枯連， 使肩關節表現為疼痛和活動障礙。
2、外傷：人的肩關節是人體中活動幅度和活動量最大的關節， 所以肩部的外傷（如擠壓傷、扭挫傷、牽拉傷等）都可以造成肩部肌肉、韌帶及其他軟組織的損傷， 出現肌肉斷裂、韌帶損傷、筋膜粘連、關節囊孿縮等現象。 這些病理現象的出現必然造成肩關節功能障礙， 使患者做肩關節運動時出現疼痛和受限。
3、慢性勞損：由於人的勞動和生活離不開上肢頻繁活動， 上肢骨與關節勞損程度要重於下肢。 特別是肩關節， 周圍軟組織相對薄弱， 上肢活動時力臂距離長， 受力大， 容易出現勞損。 當肩關節出現勞損時， 其周圍肌肉、肌腿、韌帶、筋膜可出現充血和滲出， 形成肩關節周圍組織的元菌性炎症， 從而導致肩關節活動受限。
4、內分泌紊亂：有的學者觀察到， 肩周炎患者多見於50歲左右的人群。 超過該年齡組的人群， 肩周炎的發生率明顯下降。 同時， 50歲左右人群是內分泌紊亂和更年期綜合征的高發年齡組。 因此， 人們認為， 肩周炎可能與人體內分泌紊亂有關。 由於肩周炎經過1～2年後有自愈的特點， 與更年期綜合征患者經過1～2年的自我調整可以趨於穩定的現象相符。
相信通過上面的介紹， 大家已經對“引起肩周炎的因素有什麼”有了相應的瞭解， 也希望可以幫助到更多的人。 除此之外， 瞭解肩周炎的預防方法， 可以避免肩周炎的發生， 具體介紹如下：
肩周炎的預防方法有什麼
1、避免受涼：受涼常是肩周炎的誘發因素， 因此， 為了預防肩周炎， 中老年人應重視保暖防寒， 勿使肩部受涼。 一旦著涼也要及時治療， 切忌拖延不治。
2、溫熱的浴水：洗澡水溫熱是最重要的， 在溫熱的浴水中慢慢浸泡， 可以鬆弛緊張的肌肉， 祛除一天的疲勞。 熱燙的水不宜提倡， 因可過度刺激肌肉皮膚， 加重痙攣， 一般以四十攝氏度為宜。
3、避免長時間的伏案工作：伏案工作者常低首聳肩， 長時間這一姿勢將使頸部及肩部肌肉的負擔增大， 導致肩周肌肉群的勞損。 近來， 隨著電腦的普及和網路的發達， 越來越多的人坐在螢幕前敲打鍵盤， 使腕源性肩周炎的發生大大增加。 這類人首先應選擇高矮適中的椅子和電腦台， 另外在工作三十到四十五分鐘後， 最好起立作5-15分鐘的康復運動， 舒展腰肢， 轉動頭頸， 舒松肩關節。
4、正確的姿勢：站立：挺拔胸背、沉降肩臂， 下頜內收， 後方觀看， 軀幹左右對稱。 坐姿：挺拔胸背， 下頜內收。 椅背七到十度後傾， 膝關節的位置比股關節水準稍高一些， 覺得舒適自然。 臥姿：高低適中的枕頭， 符合頸部的生理曲線， 通常仰臥、側臥等各個狀態均可，