貴州凱裡一中學老師下班途中開車突發腦出血， 幸虧交警一路護送急救及時就醫；
上海一22歲姑娘國慶期間突發腦出血， 及時就醫開顱手術搶救治療， 萬幸度過難關
福建思明一男子下班途中騎車， 突發腦出血摔倒， 好心路人及時報警相救
近年來年輕人突發腦出血不是個例， 呈現增多的趨勢；但是倒數20年， 八九十年代幾乎很少突發腦出血， 腦出血的名字都沒多少人聽過， 近年來卻屢屢見諸報端及新聞；從醫院方面瞭解到的資訊也證實：腦血管疾病病例中， 中青年的比例正逐年增加；
為什麼腦出血的人群逐年增加並年輕化？
1.生活不規律
改革開放30多年物質生活提高了， 現代人們的生活節奏明顯加快， 生活的不規律較多， 長期的熬夜、飲食不規律、打遊戲等等
2。 精神因素
長期的生活工作學習壓力過大；自身情緒波動大又缺乏調節。 抑鬱及負面資訊過多，
3.飲食不均衡
肉食主義及高糖高熱量食物攝入過多， 導致高血脂、高血糖、高鹽是誘發各類腦出血的主要原因；另外其他飲食不均衡也容易導致， 如上述那位22歲的姑娘以素食為主、不吃肉類， 導致嚴重貧血、凝血功能障礙， 誘發了腦出血。
4.運動偏少
很多心腦血管疾病人群普遍存在運動少、鍛煉少的現象， 基本是工作、家中兩點一線， 在工作中坐著回到家依然坐著躺著， 一周運動量不足2小時；導致身體常年缺乏鍛煉， 新陳代謝減慢到老年人狀態， 血管運行減慢老化， 甚至變窄， 也誘發了部分腦出血。
5.其他外因
還有一部分腦出血患者受到外力因素撞擊過， 導致大腦損傷， 但是沒有在意從而疏忽留下隱患；再加上後期生活勞累、煙酒、生氣等原因誘發。
腦出血有哪些徵兆或信號嗎？
醫生曾經總結過， 大多數腦出血其實有一些象徵性的暗示或者身體反應；如一側身體突然麻木、無力；手持物體無力掉落、活動不便、走路不穩；臉部嘴歪、流涎、交談時突然講不出話來，
上邊這些症狀可偶爾出現或多次出現， 就需要謹慎並注意了， 或是腦出血的前驅階段。 最好及時儘快到醫院體檢或尋求指導， 提早預防治療。
日常有哪些方法可以調理並預防腦出血嗎？
預防腦出血， 降低血脂、疏通血管是避免腦出血的重要手段；所以圍繞預防腦出血， 主要還是清血管、降血脂。
1.飲食均衡
上述已經講過了， 飲食不均衡是導致腦出血和高血脂的首要原因， 低糖、低熱量、低脂肪、低鹽是健康的飲食， 避免飲食導致高血脂是預防腦出血的重要手段；多食五穀、蔬菜、水果， 避免單一飲食；多食降血脂的食物如黑木耳、大蒜、洋蔥、青蔥、柿子椒、香菇、草莓、鳳梨、檸檬等。
2.及時調理
血脂偏高、血管堵塞或者粘稠， 及血管粥樣硬化的需要及時調理養生， 實際上日常人們的血液也需要養生保養， 飲食及其他生活方式難免造成血脂高， 而我們又不能時時刻刻去檢測血脂， 這就需要我們養生保健， 可以採用一些調理血液、血脂、清血管的好方法，如很多中醫推崇的一個名方：玉蒲茶；取玉竹、顯齒蛇葡萄葉、葛根、淡竹葉，放入煎鍋煮水4-5分鐘，湯色變色，每日飲用300-400ml,茶中的植物多糖及黃酮含量較高，能有效的有效抑制高血壓、血脂；能夠降低血液中的膽固醇及甘油三酯含量，起到預防動脈粥樣硬化及心腦血管疾病的良好效果，抑制腦出血的發生；嫌麻煩的可以直接用這幾種配料的袋泡茶沖泡效果一樣的。
3.去除不良生活習俗
戒煙戒酒，減少長期的熬夜，保持科學健康的作息；勞逸結合，適當的娛樂休閒；減少長期的壓力工作；
4.運動鍛煉
運動鍛煉是很好的身心放鬆方式；及時的身體運動還可以加快新陳代謝速度，及血液運動速度，提高血管壁的韌性，有利於預防各類心腦血管疾病。
可以採用一些調理血液、血脂、清血管的好方法，如很多中醫推崇的一個名方：玉蒲茶；取玉竹、顯齒蛇葡萄葉、葛根、淡竹葉，放入煎鍋煮水4-5分鐘，湯色變色，每日飲用300-400ml,茶中的植物多糖及黃酮含量較高，能有效的有效抑制高血壓、血脂；能夠降低血液中的膽固醇及甘油三酯含量，起到預防動脈粥樣硬化及心腦血管疾病的良好效果，抑制腦出血的發生；嫌麻煩的可以直接用這幾種配料的袋泡茶沖泡效果一樣的。
3.去除不良生活習俗
戒煙戒酒，減少長期的熬夜，保持科學健康的作息；勞逸結合，適當的娛樂休閒；減少長期的壓力工作；
4.運動鍛煉
運動鍛煉是很好的身心放鬆方式；及時的身體運動還可以加快新陳代謝速度，及血液運動速度，提高血管壁的韌性，有利於預防各類心腦血管疾病。