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甲亢危害如此大,做到這2點遠離甲亢的魔爪!

甲亢

是一種內分泌系統常見疾病, 全稱是甲狀腺機能亢進症, 它的發生是由於甲狀腺激素分泌過多, 這些激素進入迴圈血液中, 對人體的組織和器官造成不良影響, 導致人體的神經、消化、循環系統出現極度興奮和代謝亢進。

甲亢的影響有多方, 患者的神經系統、消化系統、和心血管系統等方面都可能出現症狀, 如神經系統方面, 會出現精神緊張、焦慮、多疑、失眠, 心血管系統方面出現貧血、肌肉無力, 消化系統方面出現食欲亢進、大便次數增多等, 還有可能造成女性月經不調、男性陽痿等。

所以, 預防甲亢的發生很重要, 你知道該怎麼做嗎?

飲食方面, 沿海地區的人群, 要注意飲食中的含碘量, 避免使用含碘量高的食物, 防治碘甲亢, 內陸地區的人群, 要注意適當補碘, 堅持每年定期做甲狀腺B超檢查, 以及時發現甲亢疾病, 早期治療。

生活習慣上, 要有積極向上的心態,

保持良好的作息生活規律, 飲食規律, 多吃新鮮的水果蔬菜。

鍛煉

鍛煉身體, 跟飲食一樣很重要, 不但能提高身體免疫力, 提高身體素質, 也是防治疾病的“良方”。 不過, 鍛煉身體要量力而行, 科學的運動。

減壓

壓力過大, 精神緊張, 好像是現代人的“通病”,

壓力下很容易生病, 所以要注意減輕工作壓力、學習壓力和生活壓力, 學會適當的放鬆身心。

這是對於沒有甲亢的人來說, 對於患有甲亢的人, 應該多吃高蛋白、高維生素含量的食物, 忌煙忌酒, 不進行劇烈的運動, 注意休息, 調養好身體。

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