提起肝臟， 腦海裡瞬間想到的是“排毒的”。 很多人都知道肝臟是人體最重要的解毒器官， 但是其中的解毒原理很少有人知道的， 實際上， 從胃腸道吸收的各種毒素、污染物、細菌等最先進入肝臟， 肝臟負責對這些有害有毒物質進行處理， 將它們淨化， 有的則變成廢物排泄出去。 但是肝臟排毒功能不是萬能的， 有時候， 受到身體其他方面因素的影響， 導致修復能力減弱， 毒素排不出去， 就堆積在裡面， 造成肝毒。 肝毒積累過多， 就會嚴重損害肝功能。
肝毒太多， 人會感到不舒服
1、無法解釋的疲勞倦怠。
2、近期嚴重的胃口缺失及消化不良現象， 包括小便黃、大便稀爛。
3、感到疲倦， 乏力嗜睡， 煩躁， 焦慮敏感。 咽中有梗阻， 常有異物感。
4、神經衰弱、記憶力下降， 情緒不穩定。
5、口苦口幹口臭， 呼吸不暢， 唇幹舌躁。
6、眼熱眼屎， 眼朦視力變差。
7、經常唉聲歎氣， 常在鬱悶、發邪火之間擺蕩。
8、血糖不正常。
9、經常感冒， 感冒後難痊癒。
10、腰部贅肉增加， 肚腩變大變重。
11、時常不明不白發火， 性格突然暴躁易怒， 鬱鬱寡歡。
12、乳腺增生和婦科問題。
急需排毒， 需要知道肝臟排毒最佳時間
每天晚上11時至淩晨3時， 依照中醫經脈循行理論，
所以， 在晚上23點前就要按時休息， 幫助肝臟排毒， 起到養肝目的。 許多年輕人如果肆意的揮霍健康， 各個器官早晚也會有罷工清算的一天， 這個時候熬夜加班， 一旦傷了肝， 真的不划算。
日常養護肝臟的小辦法
一、按摩太沖穴
太沖穴位於足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。 用拇指按揉3~5分鐘， 直至感覺輕微酸脹。 每天兩隻腳交替按壓， 可以達到排除肝臟毒素的效果。
二、排毒肝茶方——桑麥紋香菜茶
做法：
1、取狹基線紋香菜茶、枸杞、菊花、桑葉、決明子、重瓣紅玫瑰、杜仲雄花、葛根、蕎麥、玫瑰茄、甘草， 洗淨， 切段， 烘乾炒製成茶；
2、取以上材料以1:1的比例混合， 備用。
3、每日取3~5g制好的桑麥紋香菜茶， 用沸水沖泡， 3分鐘之後即可飲用。
狹基線紋香菜茶：入肝經， 保肝， 清肝毒， 預防肝損傷。 最常用在需要去肝毒的病患身上， 它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。
杜仲雄花：杜仲雄花中的桃葉珊瑚甙具有明顯的護肝活性，
三、運動養肝
每天慢跑15分鐘， 或者是快走30分鐘。 是非常好的鍛煉方式， 尤其是對於脂肪肝患者來說， 更是不二的選擇。 騎車、游泳等有氧運動同樣對肝臟更是大有裨益。