很多人平時不注意， 結果生病了， 就想起用藥片來抱佛腳。
其實， 我們身體上的穴位就相當於一個天然大藥庫。 當我們出現咽喉不適、腸胃消化不良、心悸……就可以通過身體的穴位來補身體， 緩解不適， 安全有用， 能讓我們盡享健康。
消炎護嗓藥照海穴
咽喉部癢痛， 有時還伴有乾咳、幹嘔的症狀；慢性咽炎的人， 消炎藥物無法進入粘膜深層， 吃藥無效；空調吹久了， 咽喉腫大、發炎、發燒……這時可以按摩照海穴， 消炎護嗓。
位置：在足內側， 內踝尖下方凹陷處。
用法：每次指尖掐照海穴3～5分鐘， 每天不限制時間、次數。 按摁住足部的照海穴， 並閉著嘴， 不要說話。 一會兒， 會感覺嘴裡有津液， 慢慢吞咽下去， 這樣幾次後， 可緩解不適。
健胃消食藥大陵穴
脾胃不好的人， 遇到喜歡的食物， 稍不留神， 吃的稍微有點多， 就會消化不良。 此時， 如果能夠來點具有消食化積作用的“藥物”， 往往可以緩解不適。
位置：它在手掌根， 腕橫紋的中點上。
用法：這個穴位對應著脾胃， 是一味很經典的“健胃消食片”。 按揉此穴可以降胃火、去心火， 提升胃動力。
去心火藥勞宮穴
心火亢盛多見於工作壓力較大、煩心事較多、遇事老愛著急的人， 這些人大多有情緒煩躁、夜間渾身燥熱而失眠、多夢、焦慮等症狀， 對他們來說最好的清火藥就是勞宮穴。
位置：手握虛拳時中指指尖點到的地方。
用法：清瀉心火要用強刺激， 可內外勞宮（手心為內勞宮， 對應手背處即為外勞宮）同時掐按， 並朝第三掌骨橈側方向用力，
孔最穴
我們身體上就有不花錢的止咳糖漿， 那就是孔最穴。
位置：孔最穴位於伸臂側掌， 在尺澤與太淵連線的中點上一橫指處。
用法：彈撥孔最穴可以緩解久咳， 即用拇指深按於穴位， 待出現有酸脹、疼痛的指感後，
支溝穴
想排的時候排不出， 或是排後仍有殘餘感， 體味到便秘難受滋味的人越來越多。 多數人的便秘原因， 往往是生活習慣不好， 除了調整飲食外， 多多按摩支溝穴， 也能幫助刺激腸胃蠕動， 消除便秘。
位置：抬臂， 掌心向下， 從掌腕背橫紋中點處直上量4橫指（食指，中指，無名指，小指），在前臂兩骨頭之間的凹陷處就是它的位置。
用法：每次排便前，用手指按揉3~5分鐘。
降糖藥然穀穴
降血糖最常見的藥物是二甲雙胍，其實人體裡也自備了二甲雙胍，那就是然穀穴。
位置：它在足內側，先找到足內踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，這個粗隆的下方就是然穀穴了。
用法：每天晚上洗完腳可用拇指用力按揉這裡，直到有明顯的酸脹感為止。
降壓藥內關穴、外關穴
我們的身體有一個神奇的降壓穴，它在血壓高時可降壓，血壓低時候可升壓，這就是內關穴、外關穴。
位置：內關穴位於前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。外關穴位於前臂背側，手脖子橫皺紋向上三指寬處，與正面內關相對。
用法：按揉時，上下要同時用力，每側按揉30秒，左右交替，每天按揉5～10分鐘。
鎮靜安神藥印堂穴
調理失眠有一個非常好使的穴位，可以起到明顯的鎮靜安神作用，這個穴位就是印堂穴。
位置：正坐，在面額部，兩眉頭連線的中點。
用法：食指和中指併攏，從印堂的位置依次螺旋狀往上按摩。這種方法適用於晚上臨睡前，每次按揉5分鐘，就可以大大改善睡眠品質，逐步擺脫失眠的影響。
護肝排毒藥太沖穴
肝臟毒素積累過多，會出現偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，女性還會出現痛經。因為臉部兩側以及小腹，是肝經和膽經的領域，一旦肝的排毒不暢快，身體就會出現不適。
位置：位於足背側，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。
用法：用拇指按揉太沖穴3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻手交替按壓。
健脾排毒藥商丘穴
脾臟有毒時，面部會出現色斑，身上會積累脂肪，導致肥胖。同時，口氣會比較明顯。
位置：位於內踝前下方凹陷中，當舟骨結節與內踝尖連線的中點處。
用法：用手指按揉商丘穴，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩手交替做。
補腎養腎藥湧泉穴
湧泉穴是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排汙下水管道的出口。湧泉穴直通腎經，經常按揉它，可益精補腎，強身健體。
位置：位於足底部，蜷足時足前部凹陷處。
用法：這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。
急救藥極泉穴
如果你突然感覺心悸、心痛，身邊又沒有急救藥物，怎麼辦？危急關頭，首先你一定不要慌，先撥打急救電話，在等待救護車的同時，可以彈撥心經上的急救穴——極泉，為自己爭取到寶貴的救護時間。
位置：極泉穴位於腋窩的最深處，取穴時上臂外展，在腋窩中部有動脈搏動處。
用法：彈撥的速度不要過急，感覺會有明顯的酸麻感，並向肩部、上肢發散。用此方法可以在幾分鐘內迅速緩解前胸部的胸悶氣短、心悸、心痛的症狀。
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從掌腕背橫紋中點處直上量4橫指（食指，中指，無名指，小指），在前臂兩骨頭之間的凹陷處就是它的位置。用法：每次排便前，用手指按揉3~5分鐘。
降糖藥然穀穴
降血糖最常見的藥物是二甲雙胍，其實人體裡也自備了二甲雙胍，那就是然穀穴。
位置：它在足內側，先找到足內踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，這個粗隆的下方就是然穀穴了。
用法：每天晚上洗完腳可用拇指用力按揉這裡，直到有明顯的酸脹感為止。
降壓藥內關穴、外關穴
我們的身體有一個神奇的降壓穴，它在血壓高時可降壓，血壓低時候可升壓，這就是內關穴、外關穴。
位置：內關穴位於前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。外關穴位於前臂背側，手脖子橫皺紋向上三指寬處，與正面內關相對。
用法：按揉時，上下要同時用力，每側按揉30秒，左右交替，每天按揉5～10分鐘。
鎮靜安神藥印堂穴
調理失眠有一個非常好使的穴位，可以起到明顯的鎮靜安神作用，這個穴位就是印堂穴。
位置：正坐，在面額部，兩眉頭連線的中點。
用法：食指和中指併攏，從印堂的位置依次螺旋狀往上按摩。這種方法適用於晚上臨睡前，每次按揉5分鐘，就可以大大改善睡眠品質，逐步擺脫失眠的影響。
護肝排毒藥太沖穴
肝臟毒素積累過多，會出現偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，女性還會出現痛經。因為臉部兩側以及小腹，是肝經和膽經的領域，一旦肝的排毒不暢快，身體就會出現不適。
位置：位於足背側，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。
用法：用拇指按揉太沖穴3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻手交替按壓。
健脾排毒藥商丘穴
脾臟有毒時，面部會出現色斑，身上會積累脂肪，導致肥胖。同時，口氣會比較明顯。
位置：位於內踝前下方凹陷中，當舟骨結節與內踝尖連線的中點處。
用法：用手指按揉商丘穴，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩手交替做。
補腎養腎藥湧泉穴
湧泉穴是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排汙下水管道的出口。湧泉穴直通腎經，經常按揉它，可益精補腎，強身健體。
位置：位於足底部，蜷足時足前部凹陷處。
用法：這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。
急救藥極泉穴
如果你突然感覺心悸、心痛，身邊又沒有急救藥物，怎麼辦？危急關頭，首先你一定不要慌，先撥打急救電話，在等待救護車的同時，可以彈撥心經上的急救穴——極泉，為自己爭取到寶貴的救護時間。
位置：極泉穴位於腋窩的最深處，取穴時上臂外展，在腋窩中部有動脈搏動處。
用法：彈撥的速度不要過急，感覺會有明顯的酸麻感，並向肩部、上肢發散。用此方法可以在幾分鐘內迅速緩解前胸部的胸悶氣短、心悸、心痛的症狀。
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