茄子是我們常吃的蔬菜了, 但你卻想不到, 茄子的這些部位都是寶貝, 各有非同尋常的功效。 平常吃茄子, 掐頭去尾還去皮, 真是虧大了!
茄子蒂:降火良藥
平常炒茄子, 茄子蒂切下來就隨著廚餘垃圾扔掉了。 但你絕對想不到, 茄子蒂也是一味不可多得的良藥, 有很強的清熱、去火、解毒的作用。
1、治療咳嗽
對於秋冬季節肺熱造成的咳嗽, 用茄子把煮水5分鐘後喝下, 有很強的止咳作用,
2、改善上火
如果感覺自己上火了, 口腔潰瘍、牙齦腫痛等小毛病不斷, 可以直接把茄子蒂切了, 放進菜裡吃, 或者用新鮮的茄子蒂和蓮子煲湯、泡水喝, 都能很快緩解上火症狀。
3、治療凍瘡
取冬天地裡的茄子秧(連根)兩三棵用水煎,
茄子皮:保護血管, 美容養顏
1、抗氧化,
保護心血管
茄子皮中的花青素和維生素含量都很高, 集中了茄子的絕大部分抗氧化物。 茄子經常帶皮吃,
2、明目
茄子皮中的花青素, 還有保護眼睛的作用。 常吃可以防止眼疲勞和近視等眼部疾病的產生。
3、美容養顏
茄子皮中的果膠和類黃酮含量濃度也非常感。 黃酮類化合物有很強的幫助皮膚抗氧化的作用, 能幫你美容養顏, 越吃越年輕。
吃茄子:健康又營養
1、防治血管硬化
經科學試驗, 茄子含有豐富的維生素P。 每公斤茄子含維生素P達7200毫克, 維生素P能增強人體細胞間的粘著力, 降低膽固醇, 還可以保持血管韌性。 多吃茄子, 對老年人的血管硬化有抑制作用。
2、含有多種維生素, 營養高
茄子內含維生素A、B1、B2、C及脂肪和蛋白質等微量元素,是蔬菜中出類拔萃的營養冠軍。
3、抗癌
茄子不僅能降低膽固醇、高血壓,軟化血管,而且還含有抗癌的成分。
現代科學已知茄子含有龍葵素,龍葵素能抑制消化系統腫瘤的增殖。因此,防治癌症專家建議,茄子可作為癌症病人常用的食物。
4、防治老年病
茄子還有防止咯血、老人斑、壞血症的作用,對痛風患者也有一定的效用。
5、降血壓
用深色長條型的茄子,切成段或者絲,在晚餐時分,涼拌當菜吃,有降血壓的功效。
茄子的健康吃法
茄子營養這麼好,吃法也有講究。想要健康吃茄子,這些講究你可不能不知道。看看你都達到了沒有?
1、茄子最好連皮吃。茄子的營養有很大成分都在皮裡,吃茄子去了皮,營養可就大減了。所以吃茄子最好帶著皮吃。
2、茄子最好別放太多油。炒茄子比較吸油是常識,但吃油太多,也容易導致心血管疾病,對人的健康很不利。
吃茄子最好蒸著吃、涼拌吃,少吃點油,還能發揮茄子最大的營養價值!
茄子內含維生素A、B1、B2、C及脂肪和蛋白質等微量元素,是蔬菜中出類拔萃的營養冠軍。
3、抗癌
茄子不僅能降低膽固醇、高血壓,軟化血管,而且還含有抗癌的成分。
現代科學已知茄子含有龍葵素,龍葵素能抑制消化系統腫瘤的增殖。因此,防治癌症專家建議,茄子可作為癌症病人常用的食物。
4、防治老年病
茄子還有防止咯血、老人斑、壞血症的作用,對痛風患者也有一定的效用。
5、降血壓
用深色長條型的茄子,切成段或者絲,在晚餐時分,涼拌當菜吃,有降血壓的功效。
茄子的健康吃法
茄子營養這麼好,吃法也有講究。想要健康吃茄子,這些講究你可不能不知道。看看你都達到了沒有?
1、茄子最好連皮吃。茄子的營養有很大成分都在皮裡,吃茄子去了皮,營養可就大減了。所以吃茄子最好帶著皮吃。
2、茄子最好別放太多油。炒茄子比較吸油是常識,但吃油太多,也容易導致心血管疾病,對人的健康很不利。
吃茄子最好蒸著吃、涼拌吃,少吃點油,還能發揮茄子最大的營養價值!