春季為什麼春困
1.人體的自我休整
正是由於冬季的嚴寒刺骨， 夏天的酷暑難耐， 身體的能量過度耗損， 因此， 需要春秋兩季這樣相對溫和的季節進行修整，
2.一種短暫的生理現象
冬天機體為了適應寒冷的環境， 會防止體內過多熱量散發， 皮膚及微細血管處於緊張縮狀態， 維持著機體的生理恒溫， 並保持著中樞神經系統興奮資訊增多， 因此， 我們的大腦會比較清醒。
到了春天， 氣溫回暖， 皮膚及微細血管從緊張的狀態， 慢慢變得弛緩舒張， 毛孔、汗腺、血管開始舒張， 皮膚血液迴圈也旺盛起， 大腦供血就相對減少， 而又因機體新陳代謝漸漸變旺， 耗氧量不斷地加大， 因此容易出現腦供氧不足， 出現春困。
3.時節濕氣重
由於春天這個季節濕氣比較重， 人體如果陽氣不足， 就容易受到濕邪的侵犯，
4.不良的生活習慣
春天雖然氣溫波動較大， 但是， 溫度回升也是比較明顯的， 而有些人便會開始經常吃生冷的食物， 過早穿著單薄， 又或者少運動、缺乏休息、吃得太油膩等， 都會影響脾胃功能， 從而引起或加重春困現象。
春困怎麼辦
1.起居有規律
有人以為， 春天多睡就可以防止春困的發生， 其實， 成年人每天的睡眠時間保證8小時左右就可以了， 再增加睡覺的時候反而會降低大腦皮層的興奮性， 讓人更加疲勞欲睡， 晚上不要熬夜， 晚上按時起床， 每天中午保證20分鐘左右的小憩。
2.充分地呼吸
在工作或者是學習的間隙中， 多做幾次深呼吸， 將力量和意識集中在自己的腹部， 深而慢的呼吸， 感受著腹部被氧氣充滿， 與廢氣呼出的過程， 這一簡單的動作可以讓排出體內更多的廢物， 水並注入更多的能量， 緩解疲勞， 保持清醒。
3.刺激自己保持清醒
當困倦感十分嚴重時， 可以通過刺激嗅覺讓自己保持清醒狀態。 不妨隨身帶一小瓶清涼油、花露水， 覺得累時可以嗅嗅；也可以通過用冷水洗臉， 提高機體機體神經系統的興奮度；或者 聽一些快節奏的音樂；又或者嚼片口香糖等。
4.飲食來改善
春天要堅持清淡的飲食習慣， 多吃容易消化， 新鮮的食物， 儘量少吃油膩的食品， 以便於腸道更好的消化與吸收， 可以適量多吃一些健脾祛濕的食物， 比如鯉魚、赤小豆、薏米、扁豆、冬瓜等， 防止濕氣加重春困。
5.多伸懶腰
平時最好能保持每天半個小時的運動時間， 可以啟動新陳代謝， 刺激全身的血液迴圈， 將更多的氧氣輸送到大腦， 讓人保持最佳的精神面貌。 而在工作的疲勞之時，
6.給自己做個按摩
按摩風池穴可以緩解頭重欲睡， 眼睛疲勞、頸部酸痛之類的不適感， 將雙手抱頭， 手腕處於雙耳尖的高度， 大拇指向下按住頭頸處， 此時大拇指按的位置剛好是風池穴， 按壓3分鐘時間， 或者塗抹一些風油精效果會更好。