糖尿病是由於胰島素分泌不足或胰島素抵抗所致的代謝紊亂疾病， 它是一種雖然無法治癒但是可以控制病情發展的慢性病。 隨著生活方式的改變， 吃得越來越好、運動越來越少在很大程度上導致糖尿病患者人數越來越多。 我國成年人糖尿病患病率高達9.7%， 糖尿病前期的比例更是高達15.5%， 更為嚴重的是我國約有60%的糖尿病患者未被診斷！
事實上， 糖尿病併發症， 才是導致糖尿病患者身體虛弱甚至死亡的主要因素。 換言之， 影響糖尿病人壽命長短的， 不是糖尿病本身， 而是血糖控制的水準和併發症的嚴重程度。 治療的目的並不是消除糖尿病， 而是讓糖尿病患者像正常人一樣生活。
經英國、美國對十萬糖尿病病人的臨床統計， 證明如果經科學的醫學管理， 即病人能遵守醫囑並和醫生很好的配合， 有40%以上糖尿病人的壽命可達到80歲以上。
糖尿病人如何做才能延年益壽?1. 少吃多餐，
少吃多餐對預防低血糖、維持血糖平穩十分重要。
2. 注意營養攝取
減少食物中脂肪， 避免高糖高脂飲食， 尤其是飽和脂肪酸含量， 增加食物纖維含量， 使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白質的所占比例合理。
食物成分合理， 碳水化合物以非精製、富含可溶性維生素為好， 占食物總熱量的50%～65%， 脂肪占食物總熱量的15%～20%(多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比例大於1.5)， 蛋白質占食物總熱量的10%～15%。 多吃蔬菜。
3. 保持運動
體育鍛煉是非常重要的非藥物治療方法， 每天堅持有氧運動，
有專家指出：“運動有利於控制血糖和體重， 改善脂類代謝， 增加胰島素的敏感性， 改善心肺功能， 同時還給病人帶來生活的自信心和樂趣。 ”
4. 保持心情愉悅、放鬆， 少生氣， 作息規律
情緒、睡眠品質影響內分泌。 如果糖尿病人長期處於抑鬱或憤怒等負面情緒狀態中， 或是長期睡眠不足， 會因為內分泌改變引起血糖升高。
因此糖尿病人應學會控制自我情緒， 保持作息規律。
5. 選擇合適的藥品
降糖藥很多， 有促進胰島素分泌的促進劑， 有降低胰島素抵抗的增敏劑， 有抑制腸道對葡萄糖吸收糖苷酶抑制劑， 胰島素有長效、短效、混合等多種類型， 每種降糖藥都有確切的降糖效果。
患者在醫師指導下選擇合適的降糖藥， 將血糖控制在正常範圍內， 提高生活品質及降低發生併發症的幾率。
6. 購入一份糖尿病併發症保險
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