倒春寒， 是指初春（一般指2月末3月初）氣溫回升較快， 而在春季後期（一般指4月）氣溫較正常年份偏低的天氣現象。 長期陰雨天氣或頻繁的冷空氣侵襲，
● 處於季節交替， 乍暖還寒之時， 氣溫變化不定， 大家開始亂穿衣， 過早的穿著單薄， 一旦氣溫突降， 身體就難以適應， 抵抗力就會下降。
● 春季細菌病毒又相對比較活躍，
● 當頭部、下肢、手部、咽喉受到一冷一熱的衝擊後， 就容易導致感冒、氣管炎等疾病。
其實捂不悟的也要看個人身體素質情況， 不能一概而論。
怎麼捂
主要還是遵循上厚下薄， 肚臍、背、小腿、足底都要做到足夠的保暖， 並根據天氣變化和自身體質適當“增減衣物”。
但我們往往是背道而馳， 特別是大部分的女孩兒們， 一到春天， 各種短裙單鞋就迫不及待地穿起來了。
何時捂
①溫度上， 低於15攝氏度的時候就該捂。 對於兒童和老人需要“春捂”的人群來說， 可以按15攝氏度作為標準， 但是高於15攝氏度時， 捂著並沒有咽喉燥熱、身體冒汗的情況， 那可以不必急著脫衣， 但如果低於15攝氏度會冒汗， 那就要早點換裝了。
②溫差上， 如果當天預告說晝夜溫差超過7-10攝氏度時就要捂了。
③時間上， 早晚要捂。 春季早晚天氣比較冷， 而中午氣溫會相對比較高， 所以早晚要記得添衣。
④時機上， 冷空氣到來的前一兩天就該捂了。
捂多久
最好捂7-14天之間， 體弱者可以捂14天。 但是還是要看天氣和個人情況， 當天氣轉熱卻還穿著很多衣服， 甚至捂出了汗， 這時冷風一吹反而容易著涼。
若氣溫持續在15攝氏度以上並且相對穩定時， 就可以不捂了。
總而言之，
體質較差者
因為忽冷忽熱的天氣， 體質較差者極易併發上呼吸道感染、支氣管肺炎、急性心肌炎、急性腎炎等疾病，
建議：應加強個人保健， 尤其是溫差較大時要及時增減衣服，避免受涼。
小孩
這個期間，小孩容易受涼感冒，氣溫突降，會讓抵抗力弱的兒童出現發燒、鼻塞、流涕等症狀。此外，忽冷忽熱的天氣還會誘發哮喘病發作及兒童扁桃體發炎。
建議：要保證小孩的手腳暖和，以及護好小孩的“前心後背”，可以給小孩穿個馬甲。
老年人
這個期間，高血壓、動脈硬化、中風、心絞痛以及心肌梗塞的患者病情易惡化。
建議：心腦血管病患者，尤其是老年人，不宜過早地脫去冬衣，時時關注天氣變化，及時增減衣服。氣溫低時，外出最好戴上帽子、手套、口罩。
女性
一些愛美的妹紙，過早的穿上短裙單鞋，使得裸露的腳趾、踝關節、膝關節受到冷空氣襲擊以後，易感到下肢酸脹、沉重、關節僵直、走路酸痛等，嚴重的還可致關節損傷、心血管疾病和各種婦科病等。
建議：要做好雙腳和腿部保暖，常用熱水泡腳，睡覺時下半身蓋厚一點。
轉自 健康之路
版權歸原作者所有，向原創致敬
尤其是溫差較大時要及時增減衣服，避免受涼。小孩
這個期間，小孩容易受涼感冒，氣溫突降，會讓抵抗力弱的兒童出現發燒、鼻塞、流涕等症狀。此外，忽冷忽熱的天氣還會誘發哮喘病發作及兒童扁桃體發炎。
建議：要保證小孩的手腳暖和，以及護好小孩的“前心後背”，可以給小孩穿個馬甲。
老年人
這個期間，高血壓、動脈硬化、中風、心絞痛以及心肌梗塞的患者病情易惡化。
建議：心腦血管病患者，尤其是老年人，不宜過早地脫去冬衣，時時關注天氣變化，及時增減衣服。氣溫低時，外出最好戴上帽子、手套、口罩。
女性
一些愛美的妹紙，過早的穿上短裙單鞋，使得裸露的腳趾、踝關節、膝關節受到冷空氣襲擊以後，易感到下肢酸脹、沉重、關節僵直、走路酸痛等，嚴重的還可致關節損傷、心血管疾病和各種婦科病等。
建議：要做好雙腳和腿部保暖，常用熱水泡腳，睡覺時下半身蓋厚一點。
轉自 健康之路
版權歸原作者所有，向原創致敬