過猶不及， 對於“吃”更是如此！
面對美食， 如果總是不能控制我們的嘴巴， 經常處於暴飲暴食的狀態， 對我們身體健康、壽命都會造成不好的影響。
老人家常說：“我們每個人一生的食量是一定的， 早日吃完， 提早長眠。 ”聽起來荒誕無稽， 實則有一定道理！
美國營養學家曾拿小白鼠做了這樣一組實驗：他把小白鼠分成兩組， 其中一組不加限制， 小白鼠可以隨便吃；另一組不給它們吃飽， 但保證它們有充足的營養。 結果， 前一組想吃多少吃多少的小白鼠， 在兩年半之內全部死亡；而總是吃不太飽的小白鼠， 壽命都在3到4年。
也就是說， 控制食物的攝入量有助於延長動物的壽命。
同樣猴子實驗也得出同樣的結論， 猴子每天少吃40%的食物， 壽命就能延長30%。
雖然沒有做過人類實驗， 但相信效果是相同。 在保證攝入的營養能夠維持身體各項機能正常運轉的前提下， 少吃一定是比多吃健康的。 為什麼呢？
吃得太多會讓我們身體各個器官超負荷運轉， 誘發一系列的富貴病：肥胖、糖尿病、慢性胃炎、骨質疏鬆、胰腺炎。
常喝丁香粥， 給胃減負！
丁香茶葉10克， 粳米100克。 將丁香茶葉洗淨， 放進鍋裡熬煮出汁， 濾去茶渣， 將茶水倒入即將煮熟的粥中即可， 分2次食用。 丁香可溫中降逆、散寒止痛、暖腎助陽， 能緩解口臭。 同時煮茶後剩下的茶渣也不要浪費， 咀嚼茶渣能清新口氣， 比口香糖管用。
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