近年來， 社會上流行吃硒， 補硒的方法不外乎食補及服用補硒產品。 在身體缺硒同時出現病症時， 選用補硒產品可以更好的輔助疾病的治療。 但是， 各種各樣的補硒產品該如何選擇呢？
硒分為無機硒、有機硒。 無機硒以亞硒酸鈉為代表， 化學合成， 吸收快， 但雜質多、利用率底， 長期服用安全性差。 如果食用量掌握不好還會影響其他元素吸收甚至會產生拮抗。 有機硒分為麥芽硒、海藻硒、酵母硒、菌類硒等等， 以植物為載體轉化成的有機硒， 吸收了植物的精華， 具有更廣泛的營養價值和保健作用， 有機硒安全性高， 利用率高。 有機硒安全性高， 經臨床檢測無毒， 也無積蓄毒性。 所以我們在選擇硒保健品時， 儘量選擇純度純、利用率高的天然有機硒。
注意硒含量及成分。 補硒產品中所含的硒到底有多少， 服用後有多少能被人體吸收， 起到真正的補硒作用，
除此以外， 還要注意是否帶有“藍帽子”。 是否通過國家檢驗， 是否符合衛生標準， 生產廠家是否為國家GMP認證等等。 這樣補硒才能達到事半功倍的效果， 身體才能獲取真正的健康！
桂仁小編提醒， 硒雖然是人體不可缺少的微量元素， 切不可盲目選擇補硒產品！若因缺硒致病時， 需在醫師、藥師地正確指導下通過服用含硒藥物來進行補硒治療。