近日， 最新的“長壽之鄉”名單出爐
目前山東省長壽之鄉達到了12個
自中國北方第一個長壽之鄉萊州後
咱大煙臺又有兩個縣市區上榜！
那就是： 蓬萊市和牟平區！
沒上榜的縣市區也不要氣餒，
據統計， 咱們煙臺人均期望壽命為78.6歲
掐指一算， 小編還能活......年
俗話說：生死有命， 富貴在天。
但是！！！
在“如何活的更久”這條路上，
我們還是可以努力一下的...
長壽有啥秘訣不？
關於長壽， 專家是這麼說的！
（沒wifi的小夥伴看文字版）
總結來說， 要想長壽：
首先， 基因很重要， 長壽這件事能遺傳；（祝願家人都健康長壽）
其次， 身材矮小是長壽優勢；（可憐了小編空有1米8的大長腿）
再次， 七成百歲老人性格外向；（做人呢~最重要的就是開心啦）
最後， 絕大多數長壽老人作息有規律！（早睡早起是個很好的習慣）
不信， 來看看煙臺十大壽星的“長壽之道”。
煙臺十大壽星
壽比南山， 福如東海是人生的最高願望。 有壽才有福， 特別是如今生活越來越好過， 人們渴望長命百歲的心情更為強烈。
煙臺市確定了2017年度“煙臺市十大壽星”，
煙臺市十大壽星
1 郝淑芳， 女， 1901年12月23日生， 115歲， 煙臺市牟平區觀水鎮後半城村人；
2 範正花， 女， 1905年11月3日生， 111歲， 萊州市虎頭崖鎮東小宋村人；
3 劉成芬， 女， 1907年6月4日生， 110歲， 龍口市黃山館鎮驛東社區人；
4 潘起花， 女， 1908年2月16日生， 109歲， 煙臺市福山區環宇社區北社區人；
5 史俊卿， 女， 1908年3月24日生， 109歲 ， 招遠市玲瓏鎮虎王莊村人；
6 唐振馨， 女， 1909年1月24日生， 108歲， 煙臺市芝罘區黃務街道富甲社區人；
7 李玉亭， 女， 1909年2月21日生， 108歲， 萊州市金城鎮馬塘村人；
8 尹豐玉， 女， 1909年11月9日生， 108歲， 萊州市三山島街道三山島村人；
9 曲祥震， 男， 1910年1月1日生， 107歲， 萊州市沙河鎮小王家村人；
10 余花英， 女， 1910年8月28日生， 107歲， 萊陽市團旺鎮東中荊西村人。
“煙臺市十大壽星”風采展示
1 郝淑芳老人
郝淑芳老人， 女， 1901年12月23日生， 115歲， 煙臺市牟平區觀水鎮後半城村人， 位居2017年度“煙臺市十大壽星”之首。 老人堅持多吃素， 少吃肉，愛吃小米、玉米、紅薯等雜糧，喜歡吃豆腐、白菜、蘿蔔、胡蘿蔔等蔬菜。老人每天吃一個雞蛋、喝兩杯奶，一日三餐喝大米粥，從未間斷。錢多不多和營養好不好，都不是最重要的，關鍵還是子女孝順、家庭和睦，每個週末一家人聚在一起談笑風生，這才是老年人心情舒暢的根本。
2 范正花老人
范正花老人，女，1905年11月3日生，111歲，萊州市虎頭崖鎮東小宋村人，2017年度“煙臺市十大壽星”。18歲結婚，婚後沒有生育子女，丈夫因病去世後她未改嫁，獨自生活至今。老人現身體硬朗，耳不聾，眼不花，大腦反應靈敏，洗衣、做飯樣樣行，堪稱“奇人”。她平日吃飯以素食為主，不吃大魚大肉，主食饅頭，蔥蘸醬，小鹹菜、青菜是她的最愛。作息比較有規律，晚7點睡，早5點起。她喜好健身，時常趕集、逛街、溜達。另外，她的保健秘訣還有開心快樂。
3 劉成芬老人
劉成芬老人，女，1907年6月4日生，110歲，龍口市黃山館鎮驛東社區人，2017年度“煙臺市十大壽星”。婚後育有八個兒女，現已是一個五世同堂的大家族。她一生忠實、厚道、善良，子女也都個個孝順。她的生活很有規律，一日三餐按時吃飯，平時水果很少吃，零食一點不碰，雖然吃得不多但很均衡。睡眠很有規律，品質也很好；平時比較愛美，注重自己的形象，早飯後總喜歡剩點牛奶抹在臉上。老人家的心態很好，每天都沒什麼煩心事，總是開開心心的。
4 潘起花老人
潘起花老人，女，1908年2月16日生，109歲，煙臺市福山區環宇社區北社區人，2017年度“煙臺市十大壽星”。老人育有三男三女，現祖孫四世同堂。她家庭和睦，婆媳間從未紅過臉，後代也非常孝順。她一生愛清潔，每週最少要熱水泡腳兩次，對穿著非常講究，衣服必須整齊合身。生活飲食很有規律，吃飯總是七分飽，願吃甜食，從不吃零嘴，早飯愛吃蜂蜜炒雞蛋加豆漿。她性格很隨和、思維特別清晰。
5 史俊卿老人
史俊卿老人，女，1908年3月24日生，109歲 ，招遠市玲瓏鎮虎王莊村人，2017年度“煙臺市十大壽星”。老人共育有兩子兩女，現四世同堂。她平時喜歡運動，在還能活動時從來閑不著，不是喂雞就是喂豬，至今即便坐著，手腳也在不停地活動著。她特別鍾愛甜食，尤其是愛喝豬蹄東加白糖，吃飯從來不挑食、偏食;平時喜歡喝點葡萄酒，注重中午休息。現在聽力尚好，語言能力清晰。
6 唐振馨老人
唐振馨老人，女，1909年1月24日生，108歲，煙臺市芝罘區黃務街道富甲社區人，2017年度“煙臺市十大壽星”。唐振馨現居住在芝罘區社會福利院，目前身體健康，也很少感冒，有時打打麻將，思維敏捷，說話幽默，看上去就跟七八十歲似的。她生活很有規律，一日三餐按時吃飯，不挑食，從不吃零食。當別人問起她長壽秘訣，她總是說：“沒什麼秘訣，開心就好。
7 李玉亭老人
李玉亭老人，女，1909年2月21日生，108歲，萊州市金城鎮馬塘村人，2017年度“煙臺市十大壽星”。老人一生勤勞，好脾氣，能包容人，睦鄰相處，心平氣和，不生氣，不動怒。吃飯、穿衣從來不用別人伺候，什麼事都要求自己動手。吃飯跟子女們一起吃，從不挑食，經常食用一些粗糧，每頓吃的不是很多，主要以青菜、稀飯為主。她愛活動，性格開朗，愛說愛笑，很少憂慮。她平時也不怎麼生病，偶爾小感冒，也不吃藥，多喝水、多休息就好了。
8 尹豐玉老人
尹豐玉，女，1909年11月9日生，108歲，萊州市三山島街道三山島村人，2017年度“煙臺市十大壽星”。老人無兒無女，全靠老人養女盛秀芹照顧，日常飲食由外甥們負責，家中孩子基本都上午忙完工作，下午回老人家裡和老人作伴。老人從年輕時心態就很好，基本不生氣、不發火。老人常說做人要寬容，不要總是斤斤計較，算計得越多，心裡裝的不滿就越多；不管是對人還是對事，都應該看開一點；沒有比登天還難的事，不要自己找彆扭，這是老人長壽的秘訣之一。
9 曲祥震老人
曲祥震老人，男，1910年1月1日生，107歲，萊州市沙河鎮小王家村人，2017年度“煙臺市十大壽星”。曲祥震，身高1.78米，90多歲時能騎自行車趕集，100多歲時還到地裡幹活，至今每天還到胡同口走走，見到熟人還主動打招呼。老人性情溫和、心態平和，從不亂發脾氣，和街坊鄰居關係很好，樂於助人，街坊鄰居有紅白喜事他都前往幫忙。老人一日三餐由3個兒子輪換照顧，早晨5點起床，晚9點休息，起床後能在屋內自行走動，大小便也能自主解決。
10 余花英老人
余花英，女，1910年8月28日生，107歲，萊陽市團旺鎮東中荊西村人，2017年度“煙臺市十大壽星”。佘花英老人一輩子不吸煙、不喝酒、不喝生水，只喝涼開水。一年到頭很少生病，抗病能力強。她生活很有規律，早上6點起床，晚上7點入睡。100歲以前，能在院子裡活動，100歲以後，一天到頭在炕上。為此，每過十天半個月，子女就將老人推到院子曬曬太陽。平時一天三頓吃的均勻。早飯一碗小米稀飯、一個雞蛋，午飯吃個家常便飯，晚飯一碗麵湯。
少吃肉，愛吃小米、玉米、紅薯等雜糧，喜歡吃豆腐、白菜、蘿蔔、胡蘿蔔等蔬菜。老人每天吃一個雞蛋、喝兩杯奶，一日三餐喝大米粥，從未間斷。錢多不多和營養好不好，都不是最重要的，關鍵還是子女孝順、家庭和睦，每個週末一家人聚在一起談笑風生，這才是老年人心情舒暢的根本。
2 范正花老人
范正花老人，女，1905年11月3日生，111歲，萊州市虎頭崖鎮東小宋村人，2017年度“煙臺市十大壽星”。18歲結婚，婚後沒有生育子女，丈夫因病去世後她未改嫁，獨自生活至今。老人現身體硬朗，耳不聾，眼不花，大腦反應靈敏，洗衣、做飯樣樣行，堪稱“奇人”。她平日吃飯以素食為主，不吃大魚大肉，主食饅頭，蔥蘸醬，小鹹菜、青菜是她的最愛。作息比較有規律，晚7點睡，早5點起。她喜好健身，時常趕集、逛街、溜達。另外，她的保健秘訣還有開心快樂。
3 劉成芬老人
劉成芬老人，女，1907年6月4日生，110歲，龍口市黃山館鎮驛東社區人，2017年度“煙臺市十大壽星”。婚後育有八個兒女，現已是一個五世同堂的大家族。她一生忠實、厚道、善良，子女也都個個孝順。她的生活很有規律，一日三餐按時吃飯，平時水果很少吃，零食一點不碰，雖然吃得不多但很均衡。睡眠很有規律，品質也很好；平時比較愛美，注重自己的形象，早飯後總喜歡剩點牛奶抹在臉上。老人家的心態很好，每天都沒什麼煩心事，總是開開心心的。
4 潘起花老人
潘起花老人，女，1908年2月16日生，109歲，煙臺市福山區環宇社區北社區人，2017年度“煙臺市十大壽星”。老人育有三男三女，現祖孫四世同堂。她家庭和睦，婆媳間從未紅過臉，後代也非常孝順。她一生愛清潔，每週最少要熱水泡腳兩次，對穿著非常講究，衣服必須整齊合身。生活飲食很有規律，吃飯總是七分飽，願吃甜食，從不吃零嘴，早飯愛吃蜂蜜炒雞蛋加豆漿。她性格很隨和、思維特別清晰。
5 史俊卿老人
史俊卿老人，女，1908年3月24日生，109歲 ，招遠市玲瓏鎮虎王莊村人，2017年度“煙臺市十大壽星”。老人共育有兩子兩女，現四世同堂。她平時喜歡運動，在還能活動時從來閑不著，不是喂雞就是喂豬，至今即便坐著，手腳也在不停地活動著。她特別鍾愛甜食，尤其是愛喝豬蹄東加白糖，吃飯從來不挑食、偏食;平時喜歡喝點葡萄酒，注重中午休息。現在聽力尚好，語言能力清晰。
6 唐振馨老人
唐振馨老人，女，1909年1月24日生，108歲，煙臺市芝罘區黃務街道富甲社區人，2017年度“煙臺市十大壽星”。唐振馨現居住在芝罘區社會福利院，目前身體健康，也很少感冒，有時打打麻將，思維敏捷，說話幽默，看上去就跟七八十歲似的。她生活很有規律，一日三餐按時吃飯，不挑食，從不吃零食。當別人問起她長壽秘訣，她總是說：“沒什麼秘訣，開心就好。
7 李玉亭老人
李玉亭老人，女，1909年2月21日生，108歲，萊州市金城鎮馬塘村人，2017年度“煙臺市十大壽星”。老人一生勤勞，好脾氣，能包容人，睦鄰相處，心平氣和，不生氣，不動怒。吃飯、穿衣從來不用別人伺候，什麼事都要求自己動手。吃飯跟子女們一起吃，從不挑食，經常食用一些粗糧，每頓吃的不是很多，主要以青菜、稀飯為主。她愛活動，性格開朗，愛說愛笑，很少憂慮。她平時也不怎麼生病，偶爾小感冒，也不吃藥，多喝水、多休息就好了。
8 尹豐玉老人
尹豐玉，女，1909年11月9日生，108歲，萊州市三山島街道三山島村人，2017年度“煙臺市十大壽星”。老人無兒無女，全靠老人養女盛秀芹照顧，日常飲食由外甥們負責，家中孩子基本都上午忙完工作，下午回老人家裡和老人作伴。老人從年輕時心態就很好，基本不生氣、不發火。老人常說做人要寬容，不要總是斤斤計較，算計得越多，心裡裝的不滿就越多；不管是對人還是對事，都應該看開一點；沒有比登天還難的事，不要自己找彆扭，這是老人長壽的秘訣之一。
9 曲祥震老人
曲祥震老人，男，1910年1月1日生，107歲，萊州市沙河鎮小王家村人，2017年度“煙臺市十大壽星”。曲祥震，身高1.78米，90多歲時能騎自行車趕集，100多歲時還到地裡幹活，至今每天還到胡同口走走，見到熟人還主動打招呼。老人性情溫和、心態平和，從不亂發脾氣，和街坊鄰居關係很好，樂於助人，街坊鄰居有紅白喜事他都前往幫忙。老人一日三餐由3個兒子輪換照顧，早晨5點起床，晚9點休息，起床後能在屋內自行走動，大小便也能自主解決。
10 余花英老人
余花英，女，1910年8月28日生，107歲，萊陽市團旺鎮東中荊西村人，2017年度“煙臺市十大壽星”。佘花英老人一輩子不吸煙、不喝酒、不喝生水，只喝涼開水。一年到頭很少生病，抗病能力強。她生活很有規律，早上6點起床，晚上7點入睡。100歲以前，能在院子裡活動，100歲以後，一天到頭在炕上。為此，每過十天半個月，子女就將老人推到院子曬曬太陽。平時一天三頓吃的均勻。早飯一碗小米稀飯、一個雞蛋，午飯吃個家常便飯，晚飯一碗麵湯。