民間有句老話“熱水泡腳， 賽吃人參”。 很多人在臨睡前都會泡泡腳， 洗去一天的疲憊。 特別是秋冬季節， 隨著氣溫下降， 用熱水泡腳幾乎成了很多人的一個習慣， 尤其是中老年人。 但是， 熱水泡腳並不是眾人皆宜， 這幾類人群就不適合泡腳。
這五類人不適宜泡腳！
1、心腦血管疾病、血壓有波動的人群， 尤其是低血壓患者， 容易出現暈厥。
2、糖尿病患者， 容易出現下肢供血不足， 建議糖尿病人泡腳的溫度， 絕不要超過40℃， 泡15分鐘左右。
3、妊辰、月經期的女性， 建議清水泡腳， 溫度不要過高。 藥湯啥的就算了， 可能會刺激到性腺反射區。
4、有嚴重出血病的人， 咳血、吐血、腦出血、胃出血等， 有各種內臟出血的人， 泡腳時間不要過長， 足底按摩什麼的， 您更是別做了。
5、腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人不建議泡腳。
秋冬季節， 泡腳對於正常人來說是不錯的保健方式， 溫度的增高能促進局部的血液迴圈， 促進新陳代謝， 所以每到冬天， 很多人喜歡泡泡腳。 但泡腳有益的前提是正確地泡， 而很多人喜歡從水很燙泡到水全涼， 甚至有的不停地添加熱水， 持續泡一兩個小時， 這些都是錯誤的做法。
該如何正確地泡腳呢？
1.時間要求：將泡腳時間安排在睡覺前1小時， 這樣有利於休息時肝臟進行排毒、解毒。
2.注意溫度：普通人群在泡腳時，
3.控制時長：泡腳的時間不宜超過20分鐘。
4.選擇木桶：泡腳器具最好選擇可以控溫的木桶。