進入秋季， 天氣漸涼。 秋天正處於“陽消陰長”的過渡階段， 晝熱夜涼、氣候寒熱多變， 容易致使胃病復發；再加上天氣轉涼， 人們食欲增加， 胃腸負擔加重， 因此很易誘發胃病。
有胃病除了看醫院緩解疼痛之外， 日常飲食更是要多多注意， 少吃辛辣刺激食物， 飲食宜清淡、溫和， 同時要一日三餐規律飲食。 特別是忙於工作而飲食不規律的上班族更要注意養胃。
俗話說胃病“三分治七分養”， 七分養應該在三分治的基礎上進行， 胃就像一部每天不停工作的機器， 食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷， 保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵， 定時定量、少吃多餐、戒煙、酒、咖啡、濃茶。 另外， 高度精神緊張也是胃病發生的重要原因。
秋季是養胃最好時機， 抓緊養胃
中醫認為， 秋冬是最佳的“養藏”季節， 身體能夠有效地保存足夠的能量和養分，
1、注意保暖
腸胃喜暖惡冷， 暖散而冷凝， 凝則傷胃。 秋涼之後， 晝夜溫差變化大， 要特別注意胃部的保暖， 特別是本身患有慢性胃炎的“老病號”， 要隨氣候的變化適時增加衣服， 夜間時要蓋好被褥， 以防止腹部著涼， 而引發胃痛或加重舊病。 體質好的可以輕衣薄衫為主， 遵循“春捂秋凍”的規律和耐寒能力， 但也要儘量避免腹部受涼。
2、少食油膩
入秋以後人們食欲回升， 口味可能逐漸轉“重”， 不再像炎熱酷暑時偏愛清淡食物。 建議此季應多吃清淡溫潤類食物， 因為素食能保持胃腸沖和之氣。 多吃些易消化的食物， 少吃生菜沙拉等涼性食物。 胃病患者要做到少吃多餐、定時定量， 使胃中經常有食物中和胃酸， 防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
3、不要狼吞虎嚥
讓食物在嘴裡多停留一會兒， 食物嚼得越細， 胃的負擔就越小。
張主任說，
大家想想，
胃裡又沒長牙齒，
消化全靠胃的蠕動，
胃黏膜就像我們口腔黏膜一樣，
我們吃下去的冷的、熱的、辣的、硬的、大塊的食物，
在胃蠕動過程中對黏膜的刺激會有多大啊。
我們長了牙齒就是用來咀嚼的， 不能將牙齒的工作交給胃來做， 這對胃來說是十分殘忍的。
習慣了狼吞虎嚥的怎麼辦？可以先強制自己多嚼幾下再咽，
4、晚飯要早吃
晚飯儘量早吃， 而且不要吃得過飽， 清淡一些， 避免油膩。 如果吃飯晚了， 又吃得非常飽， 胃還沒有充分的消化完飯就得睡覺了。睡覺時血液迴圈變慢，胃得不到足夠氣血來工作，胃裡還有大量尚未消化完的食物，會讓胃無法充分休息。加上膽汁要參與消化，這樣肝膽也得跟著受累，長期以往就會誘發胃病和肝膽結石疾病。
出現胃腸道不適後，應該儘量做好生活和飲食調養。正所謂凡病“三分治，七分養”。
丁香被成為花草藥界的“健胃劑”，對於胃腸管理，丁香是一個必備的食材，丁香能夠降逆和胃。丁香茶雖不是治病的能手，卻是調理脾胃的最佳幫手。對於胃氣上逆，胃酸胃脹，丁香有勝過普通養胃品的功效，丁香茶在調理胃部的同時，給腸道也帶來大大的好處。
研究表明，丁香茶葉中特有的丁香油、丁香酚、鞣質以及齊墩果酸等，可治療腸胃疾病，可緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，增加消化能力。
現代藥理實驗表明，丁香茶葉中含有丁香油和丁香酚，有極強的抑菌作用。丁香的揮發油有抗潰瘍和抑制胃腸的推動作用，有抗氧化和抗菌作用等。齊墩果酸對於幽門螺旋桿菌、致病性真菌、葡萄球菌、痢疾和大腸桿菌等有抑制作用，而胃癌高發其中一個原因就是幽門螺旋桿菌感染。
一次取1-2包，加入90度水350毫升悶泡5分鐘，可反復沖泡3-4次飲用，每天建議2-3泡。飯前飯後都可以喝，有效促進腸道蠕動，促使體內垃圾系統排出，緩解胃寒呃逆、消化不良等症狀。長期飲用保護腸胃，還能消除口臭，讓口氣持久清新。
感染幽門螺旋桿菌的慢性胃炎以及腸胃潰瘍患者，建議每天沖泡3~5g丁香茶飲用，可降低幽門螺旋桿菌活性，阻礙它們繁殖，進而起到抑菌殺菌的目的。丁香茶對於胃脹痛或者脾虛不明顯的，或者說脾胃虛弱恢復期的人，可以減少中藥的量，該服用丁香茶養胃。
胃還沒有充分的消化完飯就得睡覺了。睡覺時血液迴圈變慢，胃得不到足夠氣血來工作，胃裡還有大量尚未消化完的食物，會讓胃無法充分休息。加上膽汁要參與消化，這樣肝膽也得跟著受累，長期以往就會誘發胃病和肝膽結石疾病。
出現胃腸道不適後，應該儘量做好生活和飲食調養。正所謂凡病“三分治，七分養”。
丁香被成為花草藥界的“健胃劑”，對於胃腸管理，丁香是一個必備的食材，丁香能夠降逆和胃。丁香茶雖不是治病的能手，卻是調理脾胃的最佳幫手。對於胃氣上逆，胃酸胃脹，丁香有勝過普通養胃品的功效，丁香茶在調理胃部的同時，給腸道也帶來大大的好處。
研究表明，丁香茶葉中特有的丁香油、丁香酚、鞣質以及齊墩果酸等，可治療腸胃疾病，可緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，增加消化能力。
現代藥理實驗表明，丁香茶葉中含有丁香油和丁香酚，有極強的抑菌作用。丁香的揮發油有抗潰瘍和抑制胃腸的推動作用，有抗氧化和抗菌作用等。齊墩果酸對於幽門螺旋桿菌、致病性真菌、葡萄球菌、痢疾和大腸桿菌等有抑制作用，而胃癌高發其中一個原因就是幽門螺旋桿菌感染。
一次取1-2包，加入90度水350毫升悶泡5分鐘，可反復沖泡3-4次飲用，每天建議2-3泡。飯前飯後都可以喝，有效促進腸道蠕動，促使體內垃圾系統排出，緩解胃寒呃逆、消化不良等症狀。長期飲用保護腸胃，還能消除口臭，讓口氣持久清新。
感染幽門螺旋桿菌的慢性胃炎以及腸胃潰瘍患者，建議每天沖泡3~5g丁香茶飲用，可降低幽門螺旋桿菌活性，阻礙它們繁殖，進而起到抑菌殺菌的目的。丁香茶對於胃脹痛或者脾虛不明顯的，或者說脾胃虛弱恢復期的人，可以減少中藥的量，該服用丁香茶養胃。