我們的生活越來越好， 胃卻越來越差了。 有統計顯示， 全球共有５億胃病患者， 中國就占了１.２億， 是名副其實的“胃病大國”。 在中醫裡， 提到胃就不能不說脾， 脾胃是健康的“根”， 若脾胃功能不強， 就會引發很多疾病。 我覺得養生必須先養脾胃， 胃強身體才強壯， 胃弱身體就虛弱。 如果把長壽比喻成蓋房子， 護好脾胃就是打地基， 根基不牢， 吃再多營養品、保健品也起不到太大的作用。
胃不好的人， 從外表上就能看出來。 常見就是舌頭和記憶力衰退
1、舌頭顏色有異樣
舌頭的顏色與你的飲食健康有直接的關係。 健康的舌頭應該是略帶粉紅色的， 而且形狀均勻一律的， 會有濕潤的白色舌苔。
假如舌頭的顏色太過紅， 表示你飲酒過量， 透過舌頭來發出“紅燈”警號， 體內熱度過高， 必須馬上停止再飲了。 至於蒼白的舌頭， 則是代表你進食了過量脂肪食物， 導致消化系統緩慢， 另一個原因是缺乏鐵質。 由於舌頭是健康的一個指示器， 所以定期查看舌頭是否有異樣， 從而改善一下飲食習慣。
2、記憶力漸弱
年紀增長不是記憶力衰退的唯一原因， 其實飲食習慣也能影響腦部辨識的能力。
食療是中國人的傳統習慣， 通過飲食達到調理身體，
最為普遍人知的就是：麵食
熬粥的話,放一點蘇打進去,可以起到中和胃酸的作用。
有胃病的應該多喝牛奶和熱水。
少食多餐,飯只吃七分飽。 早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。 忌暴飲暴食。
飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。 完畢搓熱雙手按摩小腹。
平時養成良好的泡茶
紫蘇佛手茶養胃
做法：紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良薑， 每種各5g， 將所有的食材放到鍋裡文火煮2個小時後飲用， 每日飲用2次。
紫蘇佛手茶具有溫中降逆、暖胃、去除胃寒的功效。 研究還發現， 茶中含有有機酸類、苷類、揮發油等成分， 具有良好的抗菌、抗病毒、消炎以及增強機體的體液免疫功能等藥理作用， 不僅能抑制幽門螺桿菌活性， 對於胃炎、胃潰瘍也有癒合平復的作用。
山楂茶：主要原料為山楂， 具有健脾開胃、消食化積、降脂減肥等功效。 特別是吃了大量肉以後泡上一壺山楂茶， 能促進胃液分泌， 增加胃內酶素， 促進脂肪類食物的消化。