微友回饋,反應艾灸後,都瘦下來了,身體輕盈了,肚子也暖暖的.妹子從一百五十八斤瘦到一百二十斤的健康體重,持續時間大概是八個月,所以深深感受到艾灸的好處!
艾灸具有減肥的效果,艾灸的熱度,可以燃燒脂肪,堅持艾灸,艾灸熱的滲透,加上運動和多飲水,增加排泄 ,就達到了減肥的目的.艾灸不失為一種安全有效的減肥方法,但是它減肥速度緩慢,需長期堅持才能見效.
艾灸可以通過對穴位的刺激， 對全身系統進行調節， 加快皮下脂肪的分解代謝， 從而達到減肥的目的。 由於艾灸減肥側重於對身體系統平衡的調節， 因此在穴位的選取上有主穴和配穴之分， 每天艾灸1次， 每個穴位灸10分鐘左右， 1個月為一個療程， 三個療程一般可以見到顯著效果。
使用艾灸減肥需要弄哪些穴位：
一、單純性肥胖減肥取穴：
1、大椎。 定位：第七頸椎棘突下。 主治：清熱涼血， 消炎解毒， 對血燥瘀絡不通或血液過於粘稠， 而造成面部疾患有卓效。
2、腰陽關。 定位：第四腰椎棘突下。 主治：婦科月經失調， 內分泌不平衡， 臂部過於肥大及男陽 痿、遺精等。
3、中脘。 定位：在上腹部前正中線上， 臍上四寸。 主治：可增強胃地食物的消化和吸收能力， 還可治療胃痛、胃酸、哎吐等。
4、關元。 定位：臍下三寸。 具有強壯和保健身體作用， 可增強腹部肌纖維的彈性， 可調節女性內分泌平衡， 治療月經不調、帶下、不孕等。
5、居髎。 定位：在髖部， 當髖前上棘於股骨大轉子凸點連線的中點處。 主治：對臂部和大腿部深層脂肪代謝有促進作用，
操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上， 艾灸時間：15-30分鐘/次， 每天或隔天一次， 10次為一療程。
二、實胖型減肥取穴：
1、關元。 定位：臍下三寸。 具有強壯和保健身體作用， 可增強腹部肌纖維的彈性，
2、大橫。 定位：肚臍各旁開四寸。 主治：便秘、泄瀉、腹痛。
3、脾俞。 定位：第九胸椎棘突下， 各旁開1.5寸。 可增強肌體對營養的吸收能力， 使新陳代謝的機能旺盛， 促進血液迴圈的加快和造血機能的提高。 同時對腹脹、便血、哎吐、水腫等有效。
4、三陰交。定位：在內踝上三寸，脛骨內側後緣。可調整機體的陰陽平衡，對內分泌失調而出現的各種症狀，均有平衡作用，是女性的常用穴，對月經不調、帶下、不孕、遺精、陽 痿等有效。
5、豐隆。定位：小腿前外側，外踝尖上8寸，脛骨前緣外二橫指(中指)處。內與條口相平，當外膝眼(犢鼻)與外踝尖連線的中點。主治：氣逆，喉痹卒暗，狂癲，足不收，脛枯，胸腹痛，嘔吐，便秘，腳氣，厥頭痛，眩暈，煩心，面浮腫，四肢腫，身重，經久閉，忽大崩，婦人心痛，諸痰為病，頭風喘嗽，大小便澀難。
操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。
同時對腹脹、便血、哎吐、水腫等有效。4、三陰交。定位：在內踝上三寸，脛骨內側後緣。可調整機體的陰陽平衡，對內分泌失調而出現的各種症狀，均有平衡作用，是女性的常用穴，對月經不調、帶下、不孕、遺精、陽 痿等有效。
5、豐隆。定位：小腿前外側，外踝尖上8寸，脛骨前緣外二橫指(中指)處。內與條口相平，當外膝眼(犢鼻)與外踝尖連線的中點。主治：氣逆，喉痹卒暗，狂癲，足不收，脛枯，胸腹痛，嘔吐，便秘，腳氣，厥頭痛，眩暈，煩心，面浮腫，四肢腫，身重，經久閉，忽大崩，婦人心痛，諸痰為病，頭風喘嗽，大小便澀難。
操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。