從今年9月12日開始， 賴文冰在海南三亞踏出了“回家”的第一步， 用6天時間從海南島的最南端跑到最北端， 隨後從海口乘坐渡船進入廣東省的湛江市， 開啟第二階段從粵西橫穿整個廣東省的長跑挑戰。
由於中間幾天遇到颱風跑步暫停， 賴文冰實際跑步天數30天。 前29天裡， 賴文冰堅持一天跑一趟全程馬拉松的距離。 他每天清晨6點半出發， 通常在上午11點之前就可跑完42.195公里。 在結束每天的跑步任務後， 他會利用下午的時間去感受當地的風土人情。 而到了最後一天， 賴文冰一口氣跑了100公里， 連夜從揭西跑回終點潮州。
這趟1300公里的另類長跑中， 賴文冰一共跑壞兩雙鞋， 住宿和餐飲花費8000多元， 還曾先後三次落淚。 除了最後抵達終點後留下激動的熱淚外， 另外兩次落淚則略顯苦澀。 “有一次是跑著跑著， 回想起自己一路的風吹日曬和艱難困阻， 就自己感動哭了。 ”賴文冰說， 另一次則是在中秋節前抵達江門後， 發現當地的好友都回家過節而自己仍孤身一人在外地， 眼淚就簌簌地往下掉。
“自己選擇的路， 含著淚也要跑下去……”賴文冰苦笑著說。
趁年輕不留遺憾 把跑步當修行
為什麼如此大費周折從海南跑回潮州？賴文冰說， 類似的問題他曾被身邊人無數次問起。 可在他看來， 做一件事並非一定要追求功利性。
賴文冰的長跑夢， 得從他與跑步結緣說起。 2012年， 22歲的賴文冰到佛山工作。 他每天清晨五點半便準時起床到石灣公園裡走走逛逛。 賴文冰看到公園裡不少人在晨跑， 便也跟著跑了一下。 誰知這一跑， 讓他愛上了跑步這項運動， 並發現自己在長跑方面的潛力。
從最初的慢跑， 到10公里、20公里， 再到半程馬拉松、全程馬拉松……賴文冰對跑步的熱愛一發不可收拾。 2013年10月1日， 揭陽市榕城區舉行半程馬拉松賽， 賴文冰抱著試一試的心態參加了比賽， 不料卻以1小時22分48秒的成績獲得潮汕籍選手第一名。
嘗到甜頭後， 賴文冰幾乎將全部精力都用在跑步上，
據賴文冰介紹， 他曾學了8個月的木雕手藝， 當時的師傅有意收其為徒， 但考慮到從事木雕行業需要靜下心去學習研究， 賴文冰還是選擇了長跑。
但賴文冰從不後悔。 他說， 從最開始的簡單跑步到如今的熱衷， 他累並快樂著， 並將這種長距離跑步當作了一種生活方式， 甚至是一種為遇見更好的自己的修行。
家人眼中的“異類”
曾半年不敢回家
儘管賴文冰對長跑由衷熱愛， 但在家人和親戚眼裡， 他卻像個“異類”。 賴文冰回憶， 自從2014年辭去工作加入長跑隊後，
烈日酷暑下的訓練令賴文冰顯得愈發瘦黑， 體重還曾跌至100斤以下。 起初家人並不理解， 堅決反對賴文冰選擇長跑這條路。 他還因此多次與家人吵得不可開交。
賴文冰5歲時， 他的父親就在一次車禍中不幸去世， 母親靠一己之力將5個子女撫養長大。 有一次， 賴文冰在訓練結束後回到家， 一身臭汗的他撞到了母親的“槍口”上：“你整天就知道玩， 也不去找工作， 將來誰養你？”賴文冰是家中幼子， 也是兄弟姐妹中唯一尚未成家立業的。
那次之後， 賴文冰與母親大吵一架長達半年不敢回家， 躲到姐姐家中“避難”。 其間， 不少親戚朋友都輪番勸說， 希望賴文冰放棄跑步， 找份固定工作成家立業。
他考取了跑步教練證書， 成為長跑教練， 並通過多種管道不斷地跟家人溝通和解釋。 賴文冰常說：“長跑最終到達的目的地並不是終點， 回到家才是終點。 ”
漸漸地， 家裡人也被賴文冰的執著和堅持所感動， 並開始理解和接受他的這份熱愛。 有了家人的支持， 賴文冰得以踏出挑戰自我的第一步。 他也希望將來能自己創業， 開一家跑步訓練機構， 來回報家人的理解和支持。
他的一周訓練計畫
週一：早上慢跑15公里
週二：強度訓練跑10公里(場地為塑膠跑道)
週三：早上慢跑15公里
週四：間歇跑 倒金字塔(3-2-1-1-2-3)公里
週五：森林公園跑樓梯格訓練8公里
週六：跑休
周日：LSD長距離跑(20~28)公里
注：每天下午40分鐘~1小時(腿部力量和核心力量訓練)
注：每天下午40分鐘~1小時(腿部力量和核心力量訓練)