脊柱， 男人的龍脈， 女人的鳳骨
從中醫的角度講， 脊椎二側的膀胱經是我們人體最大的排毒通道
從西醫講的角度講， 脊椎裡面有中樞神經管理身體所有的知覺神經， 比如開顱手術、剖腹產等都是在脊椎上打麻藥， 因為脊椎上通大腦下聯四肢中間管理五臟六腑非常重要。
如果脊椎變形就會影響很多生理功能， 及時調整疏通經絡預防大於治療
脊柱是人體最為精密的重要結構之一， 有健康的脊柱才有健康的身體!
腰彎一會兒就酸了?很多人都覺得這是腎虛惹的。 其實平常腰酸、容易感冒、失眠等，
一、脊椎不好會引發哪些疾病?
脊椎不好引發幾十種病可不是鬧著玩的， 人體除了特定器官外， 全部都受脊髓神經所支配， 一旦脊髓神經系統受壓迫便容易引起病變。
金冠中醫提醒：脊椎不好容易引起脊椎結核， 治療脊椎結核可以選擇保守治療的靶位體液滲透療法。
1
頸椎不好導致的疾病
中風、頭疼、頭暈、失眠、記憶力衰退、肩頸酸痛、上肢酸麻無力、冰涼等。
如果我們的上頸椎有問題， 頸椎錯位會引起椎動脈壓迫， 導致腦部供血不足， 使腦部缺氧。 從而引起頭暈、頭疼、失眠等症狀。
腦供血不足很容易引起中風， 很多人認為人老了功能退化所以記憶力衰退， 其實是跟頸椎病有關。
頸椎上面是頸叢神經，
2
腰椎不好導致的疾病
癱瘓、腰酸背痛、腰肌勞損、痛經、子宮肌瘤、卵巢囊腫、不孕不育、腰椎間盤突出、更年期綜合症、內分泌失調等。
女同胞要尤為注意， 腰椎的下腰椎神經中的自律神經， 它能夠管到子宮、卵巢、膀胱和肛門， 當腰椎有問題， 很容易引起年輕女性痛經。
提醒：不孕不育也跟腰椎有關， 因為下腰椎的神經能管到子宮卵巢， 子宮卵巢功能不好， 排卵就會有問題。 男同胞主要體現在精蟲能力不足， 容易造成不孕不育。
3
胸椎不好導致的疾病
胸悶氣短、易受風寒、疲倦乏力、消化不良、血糖控制不良等。
胸椎神經沿著我們的肋肩到前胸， 它的肌肉部分會影響到乳房的發育。 它的內臟部分由上往下管到心、肺、肝、胃、膽囊和胰臟等， 重要的臟器都在胸椎這個部分。
下頸椎跟上胸椎這一段， 管到支氣管， 這一段有問題的人， 很容易引起支氣管炎、感冒。
下胸椎的神經管到胰臟， 下胸椎神經受到壓迫，
二、哪些問題會引發脊椎病?
通常， 以下情況是引起脊椎病的一些主要原因
1、不正確的姿勢， 如：坐姿、站姿、臥姿以及長時間以同一姿勢的伏案工作或其它勞動;
2、不合理的寢具都會引起韌帶、肌肉張力過大而勞損、椎間盤突出、小關節功能紊亂;
3、不合理的飲食碳酸飲料會導致內脫鈣， 久而久之， 我們的骨頭變會得非常的疏鬆， 那個時候， 就不單純是骨頭響的問題了， 而且還很容易導致骨折;
4、風寒、潮濕的侵襲， 影響局部血液迴圈， 加速組織變性;
5、外傷會使病情惡化， 慢性的損傷逐漸引起病症加重;
6、心理因素及全身健康不佳， 都可能引起或加重脊椎病的症狀;
7、遺傳因素：脊椎病患者中大約有百分之一的患者為遺傳性;
8、職業因素：舞蹈家、長途司機、焊工、辦公室人員以及長期低頭工作的人。
錯誤的坐姿和習慣是主因
大部分人的脊椎病都是由日常生活中不正確的習慣或者姿勢而引發。 殺手坐姿有哪些?
殺手級坐姿1：駝背
【危害】彎曲後極大增加了腰椎頸椎的壓力。
【成因】久坐造成穩定肌疲勞， 往前沒有支撐， 往後有椅背， 且前傾難度大於後傾， 於是骨盆後傾放鬆穩定肌， 腰就彎了。 眼睛又需要直視， 頭抬起來， 頸椎就會彎。
【解決辦法】坐時屁股儘量坐到椅子後面， 增加腰部的支撐力。 定時起來活動一下， 平常多做些拉伸動作。
殺手級坐姿2：半躺半坐
【危害】嚴重擠壓腰椎間盤， 阻礙脊椎自然彎曲，易造成駝背。
【成因】沙發等座位過寬，屁股坐不到底，久坐無靠背支撐易使肌肉疲勞，人就會為了放鬆而往後靠，腰部懸空沒有支撐，壓力就全都在腰椎間盤上。
【解決辦法】坐時要坐到底，讓椅背給腰椎提供支撐，坐不到底的話就換座位或在懸空處給予腰部支撐。
殺手級坐姿3：二郎腿
【危害】導致骨盆歪斜、腰椎後凸、脊椎側彎、頸椎前凸。
【成因】久坐骨盆後傾，大腿打開不美觀或者不穩定時就會想蹺二郎腿，這會使骨盆更加後傾、腰部後凸、頸椎前凸。
【解決辦法】坐正。
恢復治療：下面是恢復治療的頸椎體操
1、基本姿勢
每次做各項訓練動作前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩同寬，雙手自然下垂。全身放鬆。
2、提肩縮頸
做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手自然下垂。動作時雙肩慢慢提起，頸部儘量往下縮，停留片刻後，雙肩慢慢放鬆地放下，頭頸自然伸出，還原自然，然後再將雙肩用力往下沉，頭頸部向上拔伸，停留片刻後，雙肩放鬆並自然呼氣。
3、左右擺動
做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手叉腰。動作時頭部緩緩向左側傾斜，使左耳貼于左肩，停留片刻後，頭部返回中位；然後再向右肩傾斜，同樣右耳要貼近右肩，停留片刻後，再回到中位。這樣左右擺動反復做4次。
每天滾滾背、矯正脊柱又防累
“ 滾背”這個動作可以矯正脊椎，基於每個人身體狀況不同，體質也有差異，並非人人可以輕鬆“滾”，為求安全，再一次談談這個動作。滾背方式：
1.並腿屈膝坐在地上，兩手環抱住小腿，自然呼吸別太急促，收腹拱背，身體往後從尾椎、腰椎一節一節觸及地面，剛開始腳還先不用越過頭，多做幾下後再視自己身體狀況，然後滾到胸椎、頸椎，腳尖朝上，漸漸地雙腳越過頭，腳打直腳尖著地。
一般稍用點力一蹬就有衝力幫助我們往後，腳也能順勢越過頭而腳尖著地了。雙手環抱小腿下方一點會較有力。
2.躺在地上，兩腳屈膝，兩手環抱住小腿，抬頭收腹拱背，身體往後從尾椎、腰椎、胸椎一節一節碰觸地面，如此前後滾過來滾過去。
練習瑜珈需視自己身體狀況，做不到不能太勉強，滾背這個動作若無法將腳越過頭可以練第2點就好。有骨刺的人動作可更小更慢些。
阻礙脊椎自然彎曲，易造成駝背。【成因】沙發等座位過寬，屁股坐不到底，久坐無靠背支撐易使肌肉疲勞，人就會為了放鬆而往後靠，腰部懸空沒有支撐，壓力就全都在腰椎間盤上。
【解決辦法】坐時要坐到底，讓椅背給腰椎提供支撐，坐不到底的話就換座位或在懸空處給予腰部支撐。
殺手級坐姿3：二郎腿
【危害】導致骨盆歪斜、腰椎後凸、脊椎側彎、頸椎前凸。
【成因】久坐骨盆後傾，大腿打開不美觀或者不穩定時就會想蹺二郎腿，這會使骨盆更加後傾、腰部後凸、頸椎前凸。
【解決辦法】坐正。
恢復治療：下面是恢復治療的頸椎體操
1、基本姿勢
每次做各項訓練動作前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩同寬，雙手自然下垂。全身放鬆。
2、提肩縮頸
做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手自然下垂。動作時雙肩慢慢提起，頸部儘量往下縮，停留片刻後，雙肩慢慢放鬆地放下，頭頸自然伸出，還原自然，然後再將雙肩用力往下沉，頭頸部向上拔伸，停留片刻後，雙肩放鬆並自然呼氣。
3、左右擺動
做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩平行，雙手叉腰。動作時頭部緩緩向左側傾斜，使左耳貼于左肩，停留片刻後，頭部返回中位；然後再向右肩傾斜，同樣右耳要貼近右肩，停留片刻後，再回到中位。這樣左右擺動反復做4次。
每天滾滾背、矯正脊柱又防累
“ 滾背”這個動作可以矯正脊椎，基於每個人身體狀況不同，體質也有差異，並非人人可以輕鬆“滾”，為求安全，再一次談談這個動作。滾背方式：
1.並腿屈膝坐在地上，兩手環抱住小腿，自然呼吸別太急促，收腹拱背，身體往後從尾椎、腰椎一節一節觸及地面，剛開始腳還先不用越過頭，多做幾下後再視自己身體狀況，然後滾到胸椎、頸椎，腳尖朝上，漸漸地雙腳越過頭，腳打直腳尖著地。
一般稍用點力一蹬就有衝力幫助我們往後，腳也能順勢越過頭而腳尖著地了。雙手環抱小腿下方一點會較有力。
2.躺在地上，兩腳屈膝，兩手環抱住小腿，抬頭收腹拱背，身體往後從尾椎、腰椎、胸椎一節一節碰觸地面，如此前後滾過來滾過去。
練習瑜珈需視自己身體狀況，做不到不能太勉強，滾背這個動作若無法將腳越過頭可以練第2點就好。有骨刺的人動作可更小更慢些。