俗話說：“要想身體好， 每天冷水澡。 ”民間一直把冷水浴看成一種高效鍛煉的方式。 不過專家提醒， 在冬季， 那些有毅力、熱衷於健身防病的朋友可以挑戰冷水浴， 但是也要講究科學方法， 否則身體吃不消， 反而得不償失。
冠心病患者適合洗冷水澡嗎
冠心病患者不適合洗冷水澡。 冷水浴對發生過心肌梗死的冠心病患者是不適宜的。 研究將冠心病患者分為三組：一組將手浸入冷水中， 另一組吸入寒冷的空氣， 第三組則將手伸入溫水中， 吸入溫暖的空氣。 結果發現， 前兩組患者的冠狀動脈均呈現不同程度的痙攣， 部分患者還出現心絞痛症狀， 而第三組患者則沒有出現不良反應。 此外， 在寒冷刺激下， 會使得體表溫度急劇下降， 為了維持正常體溫， 體內的交感神經高度興奮， 會使腎上腺素水準急速升高。 這時心臟的收縮會加強， 同時它的負擔也就相應加重，
有心血管疾病洗冷水澡要當心“爆血管”
一位40歲高血壓患者，
長期吸煙，
自己酷愛冬泳，
而且每天堅持用冷水沖涼。
一天晚上照例洗了個冷水澡，
沒想到胸部撕裂般劇痛，
而且感覺氣促，
後來暈了過去。
後送院搶救，
經心電圖、胸部CT等檢查，
被診斷為胸腹主動脈瘤，
且全身血管都已裂開，
生命垂危。
如果當時不馬上手術，
患者隨時可能因為體內‘不定時炸彈’爆破而死亡，
而且病人全身血管已出現不同程度撕裂，
再發展下去就會損害心臟、腎臟等，
情況十分危險。
一旦瘤子爆破，
48小時內，
患者死亡率達到50%。
主動脈夾層瘤常見於高血壓、高血脂、糖尿病患者身上， 屬於‘奪命’型瘤子， 是發病率不斷上升的血管疾病之一， 遇到血壓飆升就容易破裂。
因此， 建議患有高血壓、慢性病的患者， 避免強制耐寒鍛煉， 冬泳、冷水澡、晨練都最好暫停， 以免發生意外。 此外， 還應注意禦寒保暖， 保護血管正常運作。