“效率制胜:秦朗的跑步智慧逆袭赛跑场
Advertisement
柳語軒的臉上出了一疑,不明白秦宇軒為何突然轉折,說出那樣一番話。然而,秦宇軒旋即話鋒一轉:“我要給大家分一個跑步的技巧,能顯著提升效率,有興趣的同志可以留下來學習。”
在場的五十多人心中本就忐忑不安,再加上柳語軒的刻意挑撥,一時間,大家對秦宇軒的提議產生了疑慮。
柳語軒得意地笑道:“哈哈,跑步這種小事就不勞你秦宇軒費心了吧,我自小就會,用不著別人指手畫腳。”
言語之間,他如同一只驕傲的公,掃視了一眼秦宇軒,然后沿著道路向前沖刺。
眾人本以為秦宇軒要花費兩三分鐘的時間來講解,可這時間用來跑步,說不定能多跑出一兩公裏都不止。為了不讓自己為最后一名,又有幾人加了柳語軒的行列。
柳語軒看到后跟了七八個人,更加得意,回頭對秦宇軒出一個挑釁的眼神。然而,秦宇軒對此卻不屑一顧。
秦宇軒對眾人說:“各位,我這裏有一個跑步技巧,簡潔明了,大家有興趣的話可以留下來學習。”
有幾個人心不在焉,左耳進右耳出,迫不及待地說:“秦宇軒,你說的這些技巧和之前訓練的不一樣嗎?早知道是這樣,我還不如先走了。”
秦宇軒還未開口,郝星辰就忍不住了:“那你快走啊?誰求著你聽呢?”
那個人冷哼一聲,鼻孔朝天:“要不是教說讓我聽秦宇軒的,我自個兒能浪費時間給你聽?”
他轉要走,臨走前還不忘攪軍心:“我在這兒浪費時間了,你們別信他的鬼話,要是想走就趁早走吧,誰知道他是不是故意留你們擋子彈的。”
Advertisement
他嘲諷了幾句,帶走了幾個心的人。
宋雅言不滿地說:“這人有病吧,就像我們求他似的。”
“秦宇軒教你們技巧,你們學到是福氣,看他那表,像是在施舍你似的。”
秦宇軒卻淡定地說:“我剛剛強調的都記住了嗎?大家跑一次,我給你們糾正一下作。”
眾人看著已經過去快兩分鐘了,秦宇軒還在慢悠悠地糾正作,焦急地說:“秦宇軒,能快點嗎?要不一會兒真來不及了。”
秦宇軒平靜地說:“只有作對了,才能節省力,后期穩定提速。”
又有幾個人無奈地搖搖頭,離開了隊伍。
最后,只剩下不到二十人。
秦宇軒注意糾正了作,然后讓梁志軒打頭陣,自己殿后。
“悅明,速度控制在中等,一開始不用上強度,以穩為主。”
浪費了兩分鐘的時間,他們這支隊伍終于重新出發。
此時,距離持槍教們的集出行,還剩下八分鐘的時間。
起初,眾人并未覺到和之前有什麼區別。
直到跑了快五分鐘,有人突然說:“覺好像是節省了不力氣。”
秦宇軒在隊伍后面沉聲道:“別說話,會打呼吸節奏。”
大概又跑了七八分鐘,遠遠看到了一個人影。
這人是之前離開隊伍的人,十幾分鐘下來,已經筋疲力盡,這會兒扶著樹,按著肚子,似乎岔了氣。
他遠遠地看著他們,驚訝地說:“你們,你們怎麽這麼快就趕上我們了?”
“不是比我們晚了好幾分鐘才出發嗎?”
不人記著秦宇軒剛剛強調的“別說話,會打呼吸節奏”,可止不住想炫耀的心。
Advertisement
“喲,這不是先跑的陳班長嗎?怎麽這會兒力跟不上了?現在要休息了?”
陳班長震驚不已。這些人跑到自己前面,那自己豈不就是最后一名了?
這可不行!他趕邁著步子,全力提速,超過秦宇軒等人。
然而,打的呼吸節奏,卻因為他突然加速,一怪氣在腸胃裏直竄,疼的他臉慘白,最終蹲在地上,冷汗直流。
轉眼間,這支隊伍就消失在樹林裏。
又過了幾分鐘,又有幾人坐在樹下休息。
正常況下,拉練都有固定的休息時間,由領隊人統一掌握。但這些人累的已經全然不顧的節奏,走不就休息,越休息越不想走。
在看到起浪等人后,又從腳底竄升起一力量,必須要跑到秦宇軒等人前面。
然而,幾分鐘過后,卻又逐漸落了下風。
接二連三地超過那些曾經“背叛”了他們的新兵,讓眾人心中驀地升起一驕傲。
幾人似笑非笑地說:“還真是風水流轉啊。”
“怪不得教讓咱們跟著秦宇軒,幸好我聽秦宇軒的話了,不然這會兒指不定在哪吃槍子兒呢。”
秦宇軒淡淡道:“悅明,放緩節奏,大家在這五分鐘裏,調整呼吸,儲存力,五分鐘後,咱們要提速。”
這次,眾人沒有任何異議。
跑了二十幾分鐘,竟然完全不覺得吃力,甚至游刃有余,還能輕鬆加個速。
在以前,這完全是想都不敢想的。
突然,遠傳來兩聲槍響。
有幾人頓時看向后。
“教們這麽快就追上來了?”
“這特麽太快了吧?覺槍聲就在咱們后。”
Advertisement
“怎麽辦?咱們來得及嗎?”
秦宇軒似笑非笑道:“放心,規則不是說,只打最后一名嗎?”
眾人頓時心愉悅:“是啊。”
“只要不是最后就行。”
“我可不想爭第一。”
秦宇軒揚聲道:“就算我們不爭,第一也是我們。不是我們太給力,是其他人不爭氣。”
這次,沒有人覺得秦宇軒是在說大話。
畢竟,實力說明一切!
“啊啊啊啊——讓開讓開!”
后忽地傳來一聲怒吼。
一個人影搖搖晃晃地沖了過來。
“我是不會淘汰的!絕對不會!”
Advertisement
- 連載226 章
極道武祖
在武俠世界裏,明明有個武祖,但系統卻怎麼也高興不起來。只因五祖的啟動方式竟是讓你收一個徒弟,傳授一種武道,並在徒弟修為突破時,才將全部收穫加倍同步於你。 可是,坑爹的系統壓根沒給你任何新手禮包。啥也不會的你只好在山裏擺爛,當個凡人。 無聊的時候,你用前師的太極八段經,也忽悠了幾個孩子。
8.18 7444 - 完結262 章
大羅金榜
明明是鎮壓洪荒的人族人皇,可你卻帶著族人苟活於禁地之中,外界甚至不知道人族的存在。而你也靠著這萬年的時間,為人族培養了數千位大羅金仙。 可就在今天,一聲尖銳的破空之聲頓時響徹九天十地。鴻蒙種族榜現世,盤點洪荒十大種族。上榜種族可獲得大檔獎勵。 見此情況,你單手結印,一道風化萬千的光芒從你手中迸發而出,朝著諸天萬界擊射而去:“本座預令我人族大羅即日回歸洪荒!” 這時,鴻蒙金榜終於開始出現新的變化: 鴻蒙金榜種族榜排名第十:麒麟族 族群大羅金仙數量:73 准勝數量:0 排名獎勵:種族氣運增加三成,大羅道果3枚,另加復蘇。 全盛時期,麒麟老祖是麒麟。三族大戰之後,麒麟族早就已經封鎖,再也沒有強者出世。沒想到依舊能夠排入前十之列,一時之間,群仙震動。
8.18 2550 - 連載829 章
喵喵老六
這裏的屍體都代表著一種超能力,只要獲得一具就能成為超人。可我卻一把火將他們全部燒毀,只因我覺醒了火球掠奪天賦。只要焚燒一具屍體,就能獲得屍體生前的天賦和屬性。 而前世的我,直到第5天才發現火球的真正用處在於焚屍。雖然我比別人落後5天,但還是靠這一逆天能力迅速崛起。可即便吸收了眾多S級的天賦,也還是隕落在殺戮遊戲的特殊玩法中。 但就在我睜開眼睛時,卻驚奇地發現自己回到了末世降臨的第一天。如今,帶著前世記憶的我決定要不惜一切代價便強活下去。開局若要行動,必須要先找到一個冤大頭替自己打關,然後我再偷偷升級。
8.18 16208 - 連載201 章
無敵縱慾
百斤的女主播向你表白,只要你跟她健身就能賺10萬,可你卻毫不猶豫地拒絕了,因為你覺醒了無敵放縱系統。只要縱欲就能獲得現金獎勵,越是放縱獲得的獎勵越高。
8.18 2109 - 完結230 章
不解總裁
“臭弟弟,我告訴你,娶了我,你想要的我都給你。” “我才不娶,我爸是舔狗,我又不是。要娶,叫我爸娶。”此刻,你看著眼前的女人,嘴角抽了抽。
8.18 2846 - 連載306 章
暗夜邪虎
重生成了攀枝花動物園裏的一只黑虎,卻從不接受飼養員一天 9 頓的投喂,反而每天堅持鍛煉,練習野獸的各種搏殺技巧。上到 36 路擒拿手,下到少林 12 路砍腿,都是我每天必做的一項活動。
8.18 4758

