痛經是女性比較無奈的一種疾病，逃不開、躲不掉，只有改善女性的體質，才可以不依賴藥物減少痛經的發生。紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效，吃紅棗對身體是很有益處的。那麼吃紅棗緩解痛經是好的辦法嗎？
女性痛經多從月經來潮後開始，最早的出現在經前12小時，以行經的第1日疼痛最為劇烈，持續2到3日後緩解。疼痛常呈痙攣性，位於下腹部的恥骨上，可放射至腰骶部和大腿的內側。
原發性痛經的發生主要與月經時子宮內膜前列腺素含量增高有關。痛經的疼痛時間長達3天者應當予以治療。原發性痛經的治療，主要是對症治療，以止痛，鎮靜為主，近年來都採用綜合治療包括精神疏導，中藥、西藥與針灸治療。 而紅棗性溫味甘，是一種非常好的食材。它具體的一些作用如下：
1、補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中懷才就像懷孕，時間久了才能讓人看出來常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。
2、養血安神：女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。
3、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食欲，止瀉的功效；紅棗和生薑，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。 因為紅棗有補氣養血的作用，因此是有益於緩解痛經的，但同時需要知道痛經是一個症狀，痛經發生時吃紅棗起不到控制疼痛的作用。日常飲食中多吃紅棗才是緩解痛經的一個良好辦法。
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