產後風濕是女性常見的一種病，在坐月子時很容易得，是月子期間受到風濕、寒的侵襲所致，所以在月子期間，女性朋友們一定要注意，以免受到風濕病的琴藝，那麼產後風濕的預防有哪些呢?
產後風濕的預防1、環境避免陰冷潮濕：新媽媽在月子期間如果住的房子陰冷潮濕，沒有陽光照射，很可能會感染產後風濕，新媽媽最好選擇向陽的房子，多曬太陽，適時開窗通風，這樣可保持空氣清新，去除屋裡的潮濕度。如果是夏季的話，新媽媽也避免吹空調和風扇，可以把電扇對著牆壁反方向吹，讓風反彈回來，使室內空氣流通，不可直接把冷氣吹到身上。
產後風濕的預防2、不可過早勞累。新媽媽在生產後，身體極度虛弱，需要很長時間的修養，如果過早下地勞作，甚至是勞累，就很可能為身體健康埋下隱患。新媽媽在分娩時過度消費體力，建議最好休息24小時，保證產後充足的睡眠，第二天再適當活動。在活動的時候新媽媽應避免用力過大，可以適當活動一下身體，不要陷入過度疲勞的狀態。月子裡，禁止從事重體力勞動，尤其是過度增加腹壓的活動，比如久蹲或搬重物等。
產後風濕的預防3、不可過多接觸涼水。新媽媽在產後要避免接觸涼水，如用涼水洗澡、洗頭髮、洗衣服等，日後很可能會導致關節疼痛，患上嚴重的風濕病。月子期間接觸涼水是引起產後風濕的重要途徑。新媽媽在月子期間可適當洗澡，但每次洗澡時間不宜過長，最好控制在15分鐘之內，洗水溫保持在35℃-37℃左右，沐浴、洗完頭髮最好趕快在房間內擦乾、吹幹，注意不要著涼，冬天可備好暖爐在旁。
以上就是產後風濕的預防，預防的途徑還是很多的，所以媽媽們一定要在月子期間注意自己的身體，如果患上風濕病就會給自己以後的生活帶來很大的困擾了，最後，祝女性朋友們都健康美麗!
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