食生冷寒涼食品；婦女平時或經期，如嗜食寒涼生冷食品。血為寒凝。以致血行受阻，不通則痛，可致病經；又多食此類食品，易傷脾陽，使寒濕不化。傷于下焦，客於胞中，血被寒凝致痛經。
（1）食生冷寒涼食品；婦女平時或經期，如嗜食寒涼生冷食品。血為寒凝。以致血行受阻，不通則痛，可致病經；又多食此類食品，易傷脾陽，使寒濕不化。傷于下焦，客於胞中，血被寒凝致痛經。所以素體氣陽虛者。或婦女正值經期或經期前後，應忌食生冷和寒涼性食品。此類合品包括：各類冷飲、各種冰涼飲料、冰鎮酒類、生拌涼菜、螃蟹、團螺、蚌向、蛙子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、李並、柏、租子等。
（2）忌食碴澀合物：改性食品味酸性寒。具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀潦，不利於經血的暢行和排出，故痛經者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、革彭、楊桃、櫻桃、酷棗、芒果、杏子、李子、檸檬竿。
（3）忌食刺激性食物：有一部分痛經病人。是由於濕熱蘊結胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫熱之品，會加重盆腔充血、炎症，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經加重。辛辣溫熱之晶有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、薑、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等，癇經病人應該儘量少吃或不吃。