當自己還是學生的時候，習慣了到課室就讓屁股粘著凳子，除了上廁所，其他課餘時間大都待在椅子上，下課也不會出去，一待就是一整天；如今工作了之後，對著電腦，對著凳子的依賴更是有過之而無不及，有些沉迷遊戲或網路的人更是坐下之後，視線都沒從螢幕轉移過，殊不知，坐著雖舒服，久坐也會造成傷害。讓我們盤點一下吧！
1. 久坐可使腸胃蠕動減慢，影響消化系統功能，出現食欲不振等症狀，加重腹脹、便秘、消化不良等。
2.久坐可引發脖子僵硬、頭痛頭暈，加重腰椎疾病和頸椎疾病。
3.久坐可使直腸附近的靜脈叢長期充血，痔瘡加重，導致大便出血、肛裂等症。
4. 久坐會導致心理壓抑，情緒抑鬱，愛發無名之火。
5. 久坐還會使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重人體乏力、失眠、記憶力減退並增大患老年性癡呆症的可能性。
6久坐可使體內的脂肪容易堆積，體重便會上升。肥胖是引發多種慢性病的危險因素。
7 久坐會妨礙免疫細胞的生成，導致抵抗力下降，加上血液迴圈不通暢，容易引發宮頸炎等婦科疾病。許多婦女得宮頸炎疾病並不是因為衛生習慣不好，而是與久坐有關。
專家建議：凡工作需要久坐的人，不但要注意保持正確的坐姿，而且一次最好不要連續超過一小時，工作中每2小時中間最少應進行10分鐘放鬆，或伸伸懶腰，或自由走動走動，以舒展四肢，緩解疲勞。
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