初夏 別急著開空調

天氣愈來愈熱，別著急著開空調，讓身體流流汗，再洗個澡最健康。

“流汗”跟健康有著密切的關係，流汗是人體的新陳代謝，可以調整人的體溫及體液，所以流過汗後人反而感覺更舒服。流汗同時也能夠將人體內的廢物排出體外，所以具有調節的作用。另外，汗能使皮膚表面保持酸性，可預防細菌的侵犯，具有保護的作用。

不過，當身體流了很多汗時，最好趕快擦乾身子，避免吹風或進入冷氣房時罹患感冒，同時還可減少濕疹等皮膚病的發生。