據荷蘭的一項研究，一個噴嚏裡大約含有30萬個細菌!患有呼吸道疾病的人，細菌數量更是“數不勝數”。
憋噴嚏的感覺有點像“吃掉了”這些細菌。不過人的上呼吸道天然存在著大量的細菌，“吃掉了”的說法是有點誇張。
但，打噴嚏畢竟是鼻黏膜受到刺激後引起的正常生理反應，對身體有保護作用!所以你可千萬別憋著!
打噴嚏是個技術活1憋噴嚏會傷耳朵
人在打噴嚏時將口鼻完全捂住，上呼吸道產生的強大壓力沒有得到緩解，壓力便會通過咽鼓管作用於耳道鼓膜，不利於耳部健康。此外，細菌等也可能“回流”，引起化膿性中耳炎、鼻竇炎等疾病。
2打噴嚏別用手捂
打噴嚏遮掩口鼻是正確的，既為了禮貌，同時也避免病菌隨著噴出的飛沫四處散播。但千萬別用手!一個噴嚏有30萬個細菌，附著到手上，手再摸各種東西，若有疾病，很容易傳染給他人。
建議：在打噴嚏或咳嗽時，用紙巾捂住口鼻，然後將紙巾扔進垃圾桶。如果沒帶紙巾，可以對著胳膊打，噴出的口水沫雖然附在衣服上，但至少可以阻斷感冒病毒的傳播。如果是用手捂住口鼻，一定要及時洗手。
3半蹲著打噴嚏最護腰
坐著打噴嚏是最好的。如果站著的話，半蹲位也是不錯的姿勢，挺胸、直腰、雙手扶住腰背兩側，雙髖、膝關節稍微屈曲，收縮腰部肌肉。
很多人在打噴嚏時會習慣性地做彎腰低頭這個動作，其實，這很容易傷腰，尤其是對於腰椎間盤不好的人，更要悠著點。