對面肌痙攣患者來說除了接受常規的治療外還要適當的進行一些鍛煉，以便更好的治療面肌痙攣。那常見的面肌痙攣的鍛煉方法有哪些呢?下面就為大家講講常見的面肌痙攣的鍛煉方法。
一般，常見的面肌痙攣的鍛煉方法有：
1、努嘴訓練
努嘴主要靠口輪匝肌收縮來完成，是常見的面肌痙攣的鍛煉方法。進行努嘴訓練時，用力收縮口唇並向前努嘴，努嘴時要用力。口輪匝肌恢復後，患者能夠鼓腮，刷牙漏水或進食流口水的症狀隨之消失。訓練努嘴時同時訓練了提上唇肌、下唇方肌及頦肌的運動功能。
2、聳鼻訓練
也是常見的面肌痙攣的鍛煉方法。可促進壓鼻肌、提上唇肌的運動功能恢復。有少數患者不會聳鼻運動，在訓練時應注意往鼻子方向用力。
3、抬眉訓練
抬眉動作的完成主要依靠枕額肌額腹的運動，同樣是常見的面肌痙攣的鍛煉方法。在失用型、輕、中度病變型面癱中，枕額肌額腹的運動功能最容易恢復。可囑患者上提健側與患側的眉目，有助於抬眉運動功能的恢復。
4、鼓腮訓練
鼓腮訓練有助於口輪匝肌及頰肌運動功能的恢復，也是常見的面肌痙攣的鍛煉方法。鼓腮漏氣時，用手上下捏住患側口輪匝肌進行鼓腮訓練。患者能夠進行鼓腮運動，說明口輪匝肌及頰肌的運動功能可恢復正常，刷牙漏水、流口水及食滯症狀消失。
以上就是關於常見的面肌痙攣的鍛煉方法的介紹，希望對大家有所幫助。一旦患上面肌痙攣一定要及時去醫院治療，以免延誤病情。