你知道嗎？中風也會挑時間，一天當中有幾個時間段最容易引發中風，所以警惕危險時刻對遠離中風大有幫助。
早晨6 -9 時
據有關研究指出，早晨6 - 9 時為腦血栓發生的危險時刻。因為晨起體內水分缺，致使血液濃縮，黏滯性增強，人體心率減慢，血液中易形成栓，血栓隨血流嵌頓在腦血管中，便發生腦血栓。老年人血管彈性較差，更容易發生血栓。
建議：醒後應懶床5分鐘，然後起床，再飲水一杯，這樣能有效地改善血流迴圈，預防血栓的形成。
進餐後1小時內
已有研究表明，飲食活動可使血壓產生波動，尤其是患有心腦血管疾病的老年人血壓下降幅度可達20 - 30mmHg。因而導致血流減慢，血管瘀血，誘發血栓形成，而且容易發生心絞痛、心肌梗死、腦梗死等。
建議：老年人進餐要適可而止；晚餐不宜過飽，以免心腦疾患乘虛而入；餐後適量飲一些茶水，以幫助消化。
相關連結：24小時內人的生理變化特點
0 - 2 時：最為困乏，身體處於緊張的代謝狀態。
2 - 4 時：通宵工作者效率最低階段，身體大部分功能處於抑制狀態。
4 - 6 時：人體調節功能差，為風寒感冒發病率最高峰。
6 - 8 時：性激素分泌增多。
9 -10 時：注意力和記憶力最好。
11-12時：身體對酒精最敏感。
13-14時：體內激素變化激烈，易疲倦。
15-16時：體內代謝正值高峰，青年人臉部紅潤，身體出汗應休息片刻。
17-19時：情緒不穩定，可進餐、散步、讀報，以便集中精力，穩定情緒。
20-21時：腦力活躍，適於看書學習。
22時： 體內功能多處於低潮，要準備休息。
23-24時：疲倦加重，體內進入抑制階段，是夜班出差錯最多的時候。