月經不調是女性生理期比較常見的情況，月經不調嚴重的話可以引發閉經、婦科炎症，甚至最終導致女性不孕。因此，女性應該對月經不調提起重視。那麼，女人月經不調吃什麼好？下面我們不妨來瞭解一下。
蓮藕
含有豐富的維生素k，具有收縮血管和止血的作用，對於淤血、出血患者極為適合；還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質虛弱的病人也有補益作用。適用於月經不調、經期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滯血的特點。
烏雞肉
具有補虛勞贏弱、益產婦的功效，是補養身體的上好佳品。對女性月經不調、白帶多及一些虛損病有較好的療效。
紅花糯米粥
配料：紅花、當歸各10克，丹參15克，糯米100克。
製作：先煎諸藥，去渣取汁，後入米煮作粥。
功效：養血活血調經，適用於月經不調有血虛、血瘀者。每日2次，空腹食。
益母草煮雞蛋
配料：益母草30克，雞蛋2個。
做法：將益母草、雞蛋加水適量同煮，雞蛋熟後去殼，再煮片刻即可。
功效：補血調經，適用於月經先期有胸腹脹痛者。月經前每日1次，連服數日，吃蛋飲湯。
羊肉粥
原料：羊肉250克、粳米100克、蔥花、食用鹽、生薑適量。
做法：先將粳米放到水中浸泡、然後將羊肉切成片飛水並洗乾淨，生薑切成片，同粳米、羊肉一起熬粥，粥稠之後加入蔥花、食用鹽調味即可。
功效：此方具有調經養血、止痛之功效，尤其適合由於氣血兩虧引起的痛經。
益母草炒薺菜
原料：益母草（要新鮮的）、鮮薺菜30克。
做法：先將益母草、鮮薺菜洗乾淨，然後將油鍋燒熱，放入益母草、薺菜炒熟就可。
功效：益母草本身就具有活血、調經之功效，特別是對產後月經不調、惡露不止者具有良好的功效。而薺菜中含有豐富的薺菜酸，其具有減少凝血時間，縮短出血時間等作用。因此兩者結合可起到活血、破血調經之功效，特別適用於對血淤型月經過多者。