愁啊愁，愁白了少年頭。如今的時代，很多人年紀輕輕的頭髮就已經變白了，“少白頭”是件非常令人煩惱的事情。很多人會覺得沒辦法了，只能去染髮，而染髮會對人體造成巨大的傷害，其實食療是可以改善白髮的。推薦一款黑髮湯給大家，它對於治療“少白頭”效果還是非常好的。
白頭發有救了，每天喝一碗它，一個月頭髮全變黑
何首烏黑芝麻蜂蜜湯
準備五錢的何首烏，五錢菟絲子，再剝五顆紅棗，導入黑芝麻打成粉取兩匙，黑豆粉一匙，首先要用一千毫升的水熬煮成湯，等到水滾開的時候，再倒入蜂蜜大約十分鐘左右就可以直接喝了，有這樣的方子，每天早晚各喝一次，連續喝十二天，白頭發就能變慢慢的變黑。
核桃冷羹
取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出後去掉皮尖，然後將適量白糖放入鍋中，待溶化後倒入桃仁中攪勻，冷後即可食用。每日吃2次。每次10克。
枸杞茶
枸杞茶治療白頭發。枸杞具有補益肝腎的功效，對肝腎虧損造成的頭髮早白具有很好的效果。取15g左右枸杞放進杯子裡，然後加入熱水加蓋浸泡8分鐘左右即可。早中晚各一杯，堅持飲用效果更好。
還有淘米水準時不僅用來可以洗頭，還可以用來飲用，對於治療白頭發，效果特別好。
食療可改善脫髮、白髮
大家都知道，我們的頭髮是黑色的，同樣的，現在告訴大家，我們的頭髮是喜黑的，所以我們多吃一些屬性偏黑的東西，這樣有助於頭發亮澤發黑。
多食用含硫、鐵、鈣及富含蛋白質的食物，如牛奶、酵母、雞蛋、黑芝麻、黑豆等，不但對頭髮的生長很有好處，還有利於整體的身心健康。
黑芝麻
吃黑芝麻粥治白髮。黑芝麻具有補肝益腎的作用，具有美容烏髮的作用。治療白頭發可以取30g黑芝麻，將其搗碎，然後加入適量的大米熬成粥。每天食用一次黑芝麻粥，能夠讓頭髮變黑。
黑芝麻的功能，相信很多貧血的人們都知道，它有補血之功，補充頭部血液，使頭髮如黑芝麻般烏黑亮澤；當歸、枸杞子都是女人補血活血的要品，血液在頭皮中流通順暢且充足，頭髮當然也長得快，還能使之前的白髮變黑髮呢；而菟絲子、牛膝、補骨脂都是補益藥，有補腎固精，生髮養發的功效。
黑豆漿
多喝黑豆漿治療白髮。準備300黑豆粉，將黑豆研磨成粉末，然後取適量的黑豆粉放進鍋中，加入適量的清水煮成黑豆漿飲用。在每天早上和晚上飲用一杯黑豆漿，能夠促進黑色素的合成，讓白髮變黑髮！
何首烏
何首烏洗頭治療白髮。何首烏大家應該都聽說過吧，很多市場上的洗髮水的成分就有何首烏。何首烏是治療白髮的首選良藥哦。大家用何首烏洗頭的時候，記得要輕輕按摩自己的頭皮哦。
多吃海產品，如紫菜、海帶、蛤、蜆、小魚乾等，海產品可使人體血液的酸鹼度保持平衡；另外，海產品中含有大量的銅、硫、碘及蛋白質，這些對養發、護髮、生髮都有明顯的效果。
還要多吃水果、蔬菜、穀物.糖類、油膩及辛辣等刺激性食物應該少吃。水果蔬菜中含有很多可改善發質的微量元素，多吃水果和蔬菜可給頭髮提供很多的營養物質，幫助提高頭髮品質。
小貼士：“少白頭”要多吃富含維生素E和維生素B6的食物，如花生、酸乳酪、麥片、香蕉、豆類、豬肝、蜂蜜等，對避免白髮生長和促進頭皮生髮都有極佳的效果。