拔火罐是一個很常見的中醫養生方法，它對我們的身體有許多好處。對於拔火罐來說，對時間有著較多的要求。比如什麼時候拔火罐，火罐留存時間是多少，以及多久拔一次為好，這些事情，一起來瞭解下吧。
拔火罐的六大好處
1、減壓的作用
在機體自我調整中產生行氣活血、舒筋活絡、消腫止痛、祛風除濕等功效，起到一種良性刺激，促其恢復正常功能的作用。
2、溫熱作用
拔罐法對局部皮膚有溫熱刺激作用，以大火罐、水罐、藥罐最明顯。
3、調節身體的陰陽平衡
由於拔罐後自家溶血現象，隨即產生一種類組織胺的物質，隨體液周流全身，刺激各個器官，增強其功能活力，這有助於機體功能的恢復。
4、祛除病邪
拔罐療法因為以負壓吸拔體表的穴位，不公能夠開腠理、散風寒，而且還能調整臟腑經絡的作用，鼓舞人體的正氣，也有助於體內致邪氣的排出。
5、疏通經絡
在拔火罐的好處中，疏通經絡是最突出的一點，人體血液迴圈通暢，身體自然就健康了，疾病也就會遠離你。人體的穴位及筋皮部與經絡密切相連，所以，拔火罐能夠疏通經絡，調理氣血，可以有效祛除經絡中的各種致病邪氣。人體氣血暢通，筋脈關節就得以濡養，因此可以有效治療和預防各種疾病。
6、提高免疫力
拔火罐時所產生的負壓作用可使身體局部迅速充血、淤血，我們體內的小毛細血管可能會破裂，這時紅細胞被破壞，就會發生溶血現象。紅細胞中所含的血紅蛋白的釋放對人體是一種良性刺激，它可以通過神經系統對人體組織器官功能進行多方面的調節，同時還可促進白細胞的吞噬，進而提高肌膚對外界變化的敏感性和耐受力，因此拔火罐具有提高機體免疫力的作用。
拔火罐要注意什麼？
1、時間選擇要合理
一般來說上午到中午的時間是屬於人體的陽氣上升的階段，這個時候如果拔火罐的話對自身的濕氣調節比較有幫助，所以建議是在上午九點之後以到十二點之間去醫院進行拔火罐的話比較好。但是如果自己是因為身體過於虛弱的問題去拔火罐的話，最好是在下午的時候去拔火罐，而且要注意的是在拔火罐之後的24個小時之內最好不要接觸涼水，以免增加自己的濕氣的問題。
拔火罐中的時間按要求：留罐法是指火罐吸附於人體之後，留置3～5分鐘（稱為短留罐）或5-10分鐘（稱為長留罐）。閃罐法亦稱閃火拔罐法，是指將點火棒點燃迅速遞入罐中後，立即取出，將火罐吸附于施術部位，再將火罐取下；再將火罐吸附于施術部位，再取下。
2、注意拔罐部位
根據所拔部位的面積大小選擇適宜的罐，像寬闊而肌肉豐厚的背部、大腿處，可以使用中、大罐，而小腿、手臂和頸肩部則適宜用小罐。留罐時間根據病情、部位決定。一般留罐10—15分鐘，大罐吸拔力強，可適當縮短時間，否則可能會起泡。起罐時別使勁往下拔，要一手握罐，一手壓旁邊的皮膚，讓空氣進去，罐自然就下來了，拔罐之後皮膚上的紫斑一般兩周能消失。由於每個人表皮結構、厚度都不同，對負壓的耐受力不同，所以要注意控制好拔火罐時間。為了便於觀察皮膚的變化，最好使用玻璃罐，而橡膠罐、竹罐不宜選擇。
3、留罐時間要注意
很多人認為拔火罐時間越長越好，有的甚至認為拔出水皰來才能體現拔火罐的效果。拔火罐時間根據火罐大小、材質、負壓的力度各有不同。通常建議夏季留罐時間控制在10分鐘左右，冬季可以留罐15~20分鐘。因為拔火罐的主要原理在於負壓而不在於時間，如果說在負壓很大的情況下拔罐時間過長直到拔出水皰，這樣不但會傷害到皮膚，還可能會引起皮膚感染。
對於拔火罐的朋友來說，中間還會遇到很多問題，一定要瞭解清楚以後再行操作哦。