再一次備孕失敗，從去年開始備孕一直到現在每次都是失望。最近只要發現備孕失敗，就一個人偷偷躲在廁所哭。
身邊結了婚的朋友孩子都挺大了，可是我……每個月都覺得自己懷上了，各種懷孕的症狀都有了，但是每次都以失望告終。
這是小莉的真實經歷，相信也有一些想要懷上寶寶的女人存在這樣的問題。
備孕的時候我們清楚的瞭解自己的身體狀況，建議在備孕前兩個人都去查一下身體狀況，確定排卵時間。
做好這些，我們還需要在懷孕前夕吃葉酸每天保證一定量的葉酸攝入量，吃葉酸也可以兩個人一起吃，但是如果你發現吃著葉酸但是還是很難懷孕，或許你可以停掉葉酸試試。
因為有些人本身體質就不適合吃葉酸，對於葉酸的吸收能力不強，新陳代謝能力存在障礙長期吃葉酸反而會起反作用！
這時候我們就可以選擇吃一些富含葉酸的水果蔬菜，比如菠菜、番茄、胡蘿蔔、香蕉、草莓、獼猴桃等。
准媽媽孕前飲食方面也要注意，備孕前不要喝咖啡，咖啡會影響孕育。也要少吃甜食因為甜食含有高脂肪，高卡路里的的物質，經常吃甜食會造成准媽媽血糖高，對懷孕不利。
另外，如果一旦決定備孕，孕前的6個月就要停止服用避孕藥以及其他藥物，少接觸有毒有害的環境，減少與寵物的接觸。
想要成功受孕，男女雙方都要保證良好的生活習慣，懷孕是兩個人的事，只有共同努力受孕的幾率才會更大。均衡營養保證蛋白質、維生素的補充。
備孕的年齡也是比較重要的，建議想要備孕的女人最好在25~30歲之間就開始因為這個時候是女人生育能力最旺盛的時期，稱為最佳受孕時期。
如果久久備孕不成功，不管是男方還是女方心理上都會存在一定的壓力，這時候我們就要好好調節心情，不要灰心，愉悅的心情是好孕的開始。
必要的時候也要去醫院查看男女雙方的身體狀況，不要因為要面子耽誤了寶寶的降生。
希望備孕艱難的姐妹們在5月都能接好孕！