現代人，長時間對著電腦、手機等電子產品，十個有八個都成了“四眼仔”!有些甚至是高度近視!然後就開始為眼睛擔憂了，想要保護眼睛了，那麼該怎麼做呢?
保護眼睛，可以從生活中的小事做起，比如多吃含維生素B2的食物：海帶、胡蘿蔔、香蕉、獼猴桃等護眼水果;不要長時間看電腦、手機、電視。用眼一小時就要遠眺，多看綠色植物;少熬夜，多休息。每天中午按時睡半小時。晚上10點半上床，11點睡覺。不要在光線太暗的地方看書。除了以上說的，平時也要注意眼睛的鍛煉，堅持做些眼保健操。
除了上面提到的我們自己能為眼睛做的事情之外，還可以通過以下方法進行護眼!
1電磁療法
電磁療法採用了傳統中醫學的觀點，通過對眼部穴位的刺激來期望對近視產生治療作用。這類產品確實對眼部的血液迴圈、睫狀肌的放鬆起到了一定的作用，但卻一直沒有一個產品能被廣泛接受和認可。
2點穴治療
能夠緩解肌肉痙攣，促進血液迴圈，縮短球距，所以對多數青少年近視眼有治療作用，使其視力有不同程度的提高。
3耳針療法
用耳針防治近視是近幾年來國內廣泛應用的有效療法之一。耳針療法種類很多，用於防治近視眼的方法有：耳穴針刺、耳穴埋針、耳穴貼壓、耳穴按摩4種。具有效果良好、簡便易行、易於掌握、無毒副作用等優點，尤適用於學校、家庭、基層醫院防治兒童、學生之近視眼，受到社會各界和廣大醫務工作者的歡迎。
4穴位按摩方法
通過選經取穴，採用穴位按摩，刺激眼部周圍神經感受器和末梢血管，有效改善眼部周圍血液迴圈和內神經調節，改善眼部組織的血液迴圈和代謝，恢復眼肌的生理調節並加有麝香透皮吸收，從而獲得局部和全身綜合調整，以恢復眼球的正常生理功能。該方法簡便易行，保健效果確切，改善提高視力，保健效果明顯。
5針灸治療
針灸療法是比較有效的方法之一，已得到了廣泛的應用。在針灸諸法中，以梅花針叩刺與耳穴壓豆操作簡單，使用方便，而臨床採用較多早期治療系在傳統穴位上進行紮刺，如有報告認為針刺翳明穴，在173隻眼中，其總有效率高達91.9%，幾乎原有的病眼視力均有不同程度的視力改善。
6中藥治療
還有一種治療近視的很好的方法，那就是選擇用中醫的方法來治療近視。它主要是根據全身情況採用中藥整體辨證論治，認為臟腑尤其是肝腎在視力的調節上具有重要作用。
眼睛是心靈的窗戶，護眼是我們這一生都應該堅持做的事情，好好的愛護你的眼睛，不妨試試上面提到的方法哦！如果你還想瞭解更多眼睛保護的方法或養生資訊，歡迎關注我們的官方微信公眾號“養身時刻（jryszd）”！