一孕傻三年，生娃後好多寶媽一門心思的撲到了寶寶身上。完全不在乎自己的健康和形象。可是，當女人健康和形象真的都放棄後，總會有那麼一個猛然間你會發現，自己是真的傻了！產後，寶媽身體這四個部位護理好很重要。
1、腰部
產後腰疼，是已育女性中比較普遍的現象，媽媽們一定要注意，別讓產後腰痛影響你的生活品質。懷孕以後，准媽媽由於受孕期體內激素的影響，身體各個系統都會發生一定的改變，鈣參與骨的代謝，孕婦常規的飲食已經不能滿足母親和嬰兒兩者的鈣需要量，孕婦需要補鈣。十月懷胎是艱辛的，而一朝分娩又是一次對生命的洗禮，也可以說是一場聲勢浩大的革命，對女人的身體提出很高的挑戰。分娩以後更是人體處於比較虛弱的狀態，產後的媽媽消耗了大量的能量，很多媽媽都在堅持母乳餵養，鈣流失也非常嚴重，缺鈣容易引起腰疼。
2、皮膚
衣服需要經常清洗，皮鞋需要經常擦油，車需要定期保養，這些所有的還有一個共同點，就是不喜歡了可以換新的。可是皮膚保護不好，舊了醜了，無法丟了換新的。熬成了“黃臉婆”，苦的還是自己。
皮膚是自己的，別指望寶爸們會主動關心，產後你有沒有護理皮膚。相反，寶爸們會在乎你產後的皮膚好不好。
3、眼睛
不能出門的月子裡能幹嘛？好多寶媽是人生第一次，被“關”在屋裡不能出門。出於娛樂，無聊，休閒，看手機吧？看電腦吧？其實，過度讓眼睛勞累，以後會眼疼，或視力都會受到影響。
眼睛是心靈的窗戶，心靈的窗戶沒愛護好，下半輩子的幸福怎麼都是遺憾的。
產後如何護理眼睛呢？
一、要經常閉目養神。
月子裡,產婦需要更好地休息,白天在照料嬰兒之余,要經常閉目養神。這樣視力不會感到疲勞。
二、不要長時間看物
長時間看東西,如看書、看電視、VCD等都會損傷眼睛,一般目視1小時左右,就應該閉目休息一會兒,或遠眺一下,以緩解目之疲勞,使眼睛的血氣通暢。
三、補充合理營養
應多吃富含維生素A的食品,因為維生素菜維持眼睛角膜正常,不使角膜乾燥、退化以及增強在無光中看物能力等作用。如果缺乏維生素A,會出現角膜乾燥、怕光、流淚等現象。因此,可以多吃一些胡蘿蔔、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜等。
另外,還要少吃一些對眼睛不利的食物,如辛熱食物,蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要少吃。
四、注意用眼衛生
看書時眼睛與書的距離保持33.3釐米,不要在光線暗弱及陽光直照下看書、寫字。一些眼病,如砂眼、瞼緣炎、角膜潰瘍等都是由於不注意個人衛生造成的,因此,平時不要用髒手揉眼,不要與家人合用洗漱用品。
女人的人生開始走下坡路，好多時候都是從放棄自我形象管理開始的。
健康的身體，經過管理的形象，是女人生寶寶後幸福的資本。產後不想變成黃臉婆，這3點很重要。