春天，是萬物生長的季節，也是寶寶們長個最給力的時期。兒童在3～5月身高增長速度是9～11月的2～2.5倍。如何把握這個天賜良機？
身高較矮或會一定程度上導致孩子今後的求學、工作、婚姻稍“吃虧”。若家長發現孩子生長落後，最好在醫生的幫助下尋找原因，並針對病因及早治療，以免錯過孩子生長發育的最好時機。同時，家長也應幫助孩子選擇科學的生活方式，以促進健康自然的生長。
充足睡眠是前提
自然分泌的高峰在晚上10點~12點左右，因此保證孩子在9點前睡覺，剛好進入生長激素分泌的高峰，這也是促進長高的辦法。
均衡營養是基礎
多食用魚、肉、蛋、奶、新鮮蔬菜、水果等，少吃零食、碳酸飲料等垃圾食品；
積極鍛煉是關鍵
在陽光燦爛時多帶孩子進行戶外活動，每天一次，飯前半個小時進行。這樣既能促進鈣的吸收，也能增強體質。
身心健康是保障
愉快的心情是孩子長高的催化劑，家長平日應多關心、陪伴孩子，耐心傾聽孩子的煩惱，疏導不安情緒，鼓勵他們培養良好的興趣愛好等。
此外，也要減少疾病，保持健康體質，增強抗病能力，保持樂觀、陽光心態。