1月6日下午,80歲的李娭毑在家人陪同下,從市醫院步行回家。因跳廣場舞時心臟病發作暈倒,李娭毑被舞伴送到醫院進行手術治療,住院幾天後,已經基本恢復健康。醫生提醒,健身很有必要,但冬天氣溫低,戶外運動還是要適量。
李娭毑總愛樂呵呵地笑,她平時身體還算可以,不過,就是有心絞痛的症狀。在醫生的囑咐下,一直服用口服藥物控制著,常年還是堅持鍛煉身體。
廣場舞流行後,許多有文藝細胞的爹爹娭毑找到了適合的健身方式。大家聚在一起跳一跳,既能強身健體,也能交到朋友。李娭毑也沒別的愛好,就是喜歡跳跳廣場舞,而且很少間斷。
2015年12月31日晚,像往常一樣,李娭毑去家附近的場地跳舞,跳著跳著,突然覺得心口有點痛,心口發慌、頭暈,眼睛也看不見了,很快暈倒在地,不省人事。
舞伴們馬上掐住李娭毑人中,一邊喊人,大概過了三四分鐘,李娭毑醒了,舞伴通知她家人後,又馬上將李娭毑送到醫院治療。醫院的醫生介紹,李娭毑當時的狀態不好,“血壓很低,心率是38次每分,雖然人醒過來了,但還是處於休克狀態。”
院方跟家屬商量後,給李娭毑做了支架手術,之後心率和血壓都恢復了正常。觀察幾天後,李娭毑在家人陪同下出院回家了。醫生告訴李娭毑,休養一個月左右,還是可以繼續跳廣場舞,不過,那些大幅度的動作可不能再做了。
冬天溫度低,身體狀態略差的年長者是否有必要進行運動?醫院心血管內科主治醫生介紹,心臟病患者需要運動,不過要適量,尤其是霧霾天氣要少出門。“就算是中年人,也要謹防運動過度。”
主治醫生介紹,活動量太大容易引發各種傷病。“老人心肺功能減弱,血管彈性下降、血流阻力升高,過於劇烈的運動會加重心臟負擔,造成供氧不足,尤其是高血壓和心臟病患者,要特別注意。如果本身有心血管疾病,冬天寒冷,要儘量減少外出活動,注意保暖。”
提醒
老年人跳舞謹記
1、動作幅度別太大
避免突然的大幅度扭頸、轉腰、轉髖、下腰、旋轉等動作。
2、“聞雞起舞”要不得
冬季寒冷,過早起床到戶外跳舞易突發腦出血等意外。
3、跳15分鐘要休息
跳之前要先做5-10分鐘準備活動;跳15分鐘休息幾分鐘,總時間控制在60分鐘左右。