方法步驟：
01 1首先購買合身的內衣，這很重要，因為合適的內衣傳上去不僅舒服還可以起到矯正的作用，貴一點無所謂，一定要合身把該收的地方收起來，不要太緊，會阻礙發育。
02 2多吃豆類食物，每天早上固定一杯豆漿，然後每天有一餐中會有豆類食物，還有木瓜，我一般是從中間切半，籽挖出來後倒入優酪乳，用勺子慢慢吃，優酪乳最好選用紅棗優酪乳。
03 3其實發育不良也和營養有關，但也不要盲目的去補充，有規律的調節自己的飲食，提高自己的生品質，女人就是要對自己好一點，趁還有機會去彌補就不要放棄。
04 4最後要說的是按摩，每天晚上洗澡的時候自己揉一揉，用熱毛巾敷，這點比較適合20歲以下還在發育的女生，如果過了發育時間也不要放棄，可以去實體店購買優品質的豐胸精油，我記得我以前用的是一款什麼葡萄柚的豐胸精油。300多一套，可以用將近兩個月，效果還是可以的。
05 因為不考慮做豐胸手術之類的，所以這個過程是很漫長的，需要迴圈漸進。