方法步驟：
01 抑鬱心境。這是抑鬱症患者最為主要的特徵，抑鬱症的表現症狀：輕者心情不佳、苦惱、憂傷，終日唉聲歎氣； 重者情緒低沉、悲觀、絕望，有自殺傾向。
02 快感缺失。對於日常生活的興趣喪失，抑鬱症的表現症狀：對於各種娛樂或者令人高興的事體驗不到樂趣。輕者會儘量回避社交活動；重者閉門獨居、疏遠親友、杜絕社交。
03 沒有明顯原因的持續疲勞感。抑鬱症的表現症狀：輕者感覺自己的身體疲倦，力不從心，生活和工作喪失積極性以及主動性；重者甚至連吃、喝、個人衛生都不能顧及。
04 睡眠障礙。約有70%～80%的抑鬱症患者常伴有睡眠障礙，抑鬱症的表現症狀：患者通常入睡沒有困難，但幾小時後即醒，故稱之為清晨失眠症、中途覺醒及末期失眠症，醒後又處於抑鬱心情之中。伴有焦慮症者表現為入睡困難和惡夢多，還有少數的抑鬱症患者睡眠過多，稱為“多睡性抑鬱”。
05 意志活動減退。患者意志活動呈顯著持久的抑制。抑鬱症的表現症狀：臨床表現行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不願和周圍人接觸交往，常獨坐一旁，或整日臥床，閉門獨居、疏遠親友、回避社交。抑鬱症的表現症狀：嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發展為不語、不動、不食，稱為“抑鬱性木僵”，但仔細精神檢查，患者仍流露痛苦抑鬱情緒。