進入冬季以來你是不是發現自己的脫髮越來越多，不但每天起床枕頭上，會有留下若干黑髮，沙發上，地上，廚房甚至電腦鍵盤上也散落著不少髮絲，你試過去美容院，油，發膜也都做過了，發質似乎有所改善，然而脫髮依舊。
導致日常脫髮的原因
1、機械力：每天梳頭，髮辮的編結，洗髮，吹燙以及其他各種對頭髮的機械牽拉都會加速頭髮的脫落。
2、情緒和壓力：快節奏的工作，生活和每天所要面對的精神壓力使我們的情緒變化不定，也讓秀髮不斷地離開我們。
3、營養：頭髮需要足夠的維生素和蛋白質的滋養，而喜油膩，辛辣的飲食習慣卻會帶給頭皮不良刺激，增加皮脂腺的分泌，讓頭髮更快變髒和脫落。
4、季節：秋季與冬季是比較乾燥的季節，許多人就會由夏季的油脂性頭皮轉變為幹性頭皮，發根鬆動容易脫落。
5、激素水準：女性體內激素的變化也會影響到頭髮。雌性激素的突然下降導致脫髮的增加，所以產後大量脫髮與經期頭髮脫落的現象並不奇怪。
如何預防脫髮
與蔬菜，大豆和粗糧作朋友這三樣實物代表著秀髮最需要的兩種營養素：維生素與蛋白質。蔬菜中富含的纖維素能夠促使腸道快速排除體內廢物，降低血液裡的營養及更少的刺激。粗糧中維生素B6也具有保護頭髮，減緩毛囊衰老，退化的作用。
辛辣美味滿足了食欲卻害苦了秀髮，偶爾打一次牙祭沒有關係，但酗鹹酗辣的飲食習慣絕不可取。
適度使用空調頭髮能夠感知空氣的溫度和濕度，所以溫濕度頻繁變化會對頭髮產生不良的影響。從空調中吹出來的濕風和冷風都可能成為脫髮的原因，甚至會催生白髮。
在炎熱的夏季和隆冬時節，開足馬力猛吹空調，室內外溫度和濕度差異過大，對身體和頭髮來說，都不能夠適應的，使用空調要適度，室內外的溫差最多不要超過7c，而且最好不要過長時間地使用空調——只圖一時痛快總要付出代價的。
頭皮按摩益處多，頭皮是頭髮生長的“土壤”，要護理頭髮，必須先從護理頭皮入手。按摩頭皮能夠促進頭髮的血液迴圈，而良好的血液迴圈將保證頭皮中的毛囊獲得所需的營養物質，促使頭髮更好地生長，並且能延長頭髮的壽命。實踐證明，每天堅持五分鐘左右的頭皮按摩，就能夠保證對秀髮的保養。
大量飲酒也會導致脫髮，尤其是辛辣的白酒，會使頭皮產生熱氣和濕氣，損害毛囊。即使是啤酒，葡萄酒，畢竟也含有酒精的成份，飲用應適量。