為什麼我們身邊的近視低齡化情況會如此嚴重呢？在日常的生活學習中，很多學生沒有注意到自己的眼睛健康，學習過程中沒有養成良好的用眼習慣，導致了近視，下面我們有哪些好的習慣預防近視眼？
良好習慣預防近視眼
其一是用眼習慣，尤其是看書寫字時，頸前屈很容易導致近視眼，家長應當幫助娃娃養成良好坐姿，讓娃娃頸部保持直立姿勢很重要；
其二是生活要有規律，早睡早起，要保證充分的睡眠以及適度的休息，學校要妥善安排學生的作息時間，休息時間應該做眼保健操或戶外運動，保證眼睛得到休息；
其三注意個人衛生，常洗手、洗頭、洗腳，勤換衣服，並保持室內的清潔，注意通風；
其四要避免孩子偏食或暴飲暴食，以攝取適當的營養，多吃新鮮蔬菜和營養豐富的食品，如：牛奶、雞蛋、肝等；
其五連續閱讀的時間不宜過長，每閱讀45分鐘後，應休息10—15分鐘，並做眼保健操、課間操或室外活動，應抬頭向遠處眺望。
其六堅持做眼保健操，有助於解除眼肌疲勞，增強眼部血液迴圈，達到預防近視和保護視力的目的。
其七教室要有良好的照明條件，桌椅高低要適宜，教室大小適宜，黑板的距離要適中，不能近于2米，遠不能超過6米，學習時眼與書本的距離保持在30-35釐米，黑板不要反光，所用印刷品字跡要清楚，對比要鮮明，學生座位前、後、左、右要定期調換。
吃什麼食物預防近視眼
多吃硬質食物。硬質食物被譽為另類的 “眼保健操”。這是因為咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有調節晶狀體的強大能力，有利於避免近視眼的發生；而經常吃細麵條一類軟食的人很少使用下巴部分的咬肌，反而是造成視力異常的一個禍根。所以，經常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力頻率與力度，可促進視力的發育。比如：胡蘿蔔、黃豆、水果等都屬於硬質食物。
多吃富含葉黃素的食物。葉黃素對視網膜中的“黃斑”有重要保護作用，能保證眼睛的視網膜和角膜的正常代謝，攝入過少會加劇近視發生，容易引起黃斑退化與視力模糊。葉黃素屬於“類胡蘿蔔素”，它在新鮮綠色蔬菜和柑桔類水果中含量較高，應多吃。
多吃含鈣質高的食品，如豆製品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等對預防近視眼很有幫助。
吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對人體健康影響較小，但也應預防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。