肝火旺怎麼辦

方法步驟：

01 1苦瓜屬良性食材，可以去火，夏季可以選擇涼拌苦瓜、清炒苦瓜等。

02 2在夜間10點半左右洗漱，最好在11點左右進入夢鄉。肝臟在11點以後是最佳的休息時間。

03 積極樂觀的心態，能夠幫助人們控制好自己的情緒，不能隨便發脾氣。