方法步驟：
01 1都說膽固醇高對心腦血管的影響特別大，容易的冠心病等，對肝腎功能的損傷也特別大，可我又是一個不喜歡用藥的人，我覺得通關過飲食調理能更好些。聽說纖維類的食物對高膽固醇有作用所以我就常買些芹菜吃。
02 2如果趕上頭暈了，我就吃點降脂藥，但是我不喜歡頓頓吃，我知道是藥三分毒，這種病沒治好，那種病又來了。我所我上網找了些降膽固醇，不降壓的食譜，按照人家說的做著吃。覺得行的可以試試。
03 3我建議和我有著同樣情況的親們，平時多吃些五穀雜糧，豆類的，蔬菜，水果，蛋白等食物。因為身體出了問題更應該多樣化的去調理，單一的飲食結構早晚其它的地方也會出問題。個人觀點啊。
04 在此我還想提醒各位一下生活中高膽固醇的食物很多，比如蛋黃，牛奶，巧克力，糖，肉類，海鮮類的，都應該少吃，最好是不吃。我們不要因為一時的饞，而給健康帶來大隱患。