方法步驟：
01 1對於扁平足，目前還沒有什麼有效的中藥療法，主要是通過軟組織和骨性手術的方法來達到治療扁平足的效果，使足部肌腱正常生長。症狀較輕的可以自己在家拉伸小腿三頭肌或者穿矯形鞋進行治療。
02 2雖然扁平足無法通過吃藥進行治療，但是可以通過飲食進行調理。平時多吃新鮮的蔬菜水果，比如菠菜，芹菜，油菜等。平時可以多吃牛肉，牛肉有強健筋骨，消水腫的作用，對扁平足有一定的抑制效果。
03 3扁平足患者平時應當注意不要長時間站立，容易導致足部腫脹疼痛。平時進行適當地鍛煉，特別是足內，外在肌的功能鍛煉。在選擇鞋子時要選擇有足弓的鞋子，少穿帆布鞋之類的平底鞋。
04 患者平時一定要注意不要長時間的行走或者站立，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃牛肉雞肉。注意進行適量的鍛煉，來幫助減輕扁平足的症狀。少穿平底鞋，嚴重時及時去醫院進行手術。