出現月經不調要注意什麼

方法步驟：

01 注意休息，加強營養。注意增加營養，增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早日修復。應多吃些魚類、肉類、蛋類、 豆類製品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。

02 保持外陰清潔。要特別注意保持外陰部的清潔衛生，所用的衛生巾等用品和內褲要勤洗勤換。

03 多活動身體。避免長時間坐著，要多走路，讓骨盆的血液迴圈好些。多吃黑色、紅色、紫色食物，蔬菜最好都是加熱處理。