怎麼認識月經不調

方法步驟：

01 月經前期，量少色暗，有塊，或色淡質稀，伴同小腹冷痛。

02 月經初潮較遲，經期延後，量少，色畸形或黯淡，質薄，伴隨腰酸背痛。

03 月經過少，經量及經期均少;月經頻發就是月經隔斷少於25天;月經週期拖延時間即是月經期間隔擅長35天。