方法步驟：
01 光線適中 寶寶玩電子產品時，家長要注意房間的光線，不能太暗也不能太亮。如果寶寶處在光線不好的環境中，或者在顛簸的車上時，則要儘量避免讓其接觸電子產品。
02 控制時間 家長需要控制寶寶使用電子產品的時間，每次最好控制在15分鐘以內，不要讓寶寶玩到眼睛發紅、揉眼、犯困等疲勞的程度。玩耍過後，要帶寶寶到視野開闊的地方，讓眼睛得到很好的休息，同時可以讓寶寶玩一些球類遊戲，讓眼睛可以進行各個方向的運動。
03 補充營養 充足的營養可以緩解寶寶的視覺疲勞，保護寶寶的眼睛。維生素A是維護正常視力的最重要營養素，家長要經常為寶寶補充。維生素A也叫“抗乾眼病維生素”，它的作用是維護上皮細胞健全和穩定細胞膜。當機體缺乏維生素A時，會影響結膜和角膜功能，從而出現乾燥、淚腺分泌減少、軟化甚至穿孔，尤其是嬰幼兒身體各項機能尚未發育完善，且是維生素A缺乏的主要人群，需要常規預防性補充維生素A。維生素A的最好來源是動物肝臟、奶類和蛋類，以及富含胡蘿蔔素的紅黃色和深綠色蔬菜和水果。此外，為寶寶搭配維生素AD製劑來補充維生素A是更為簡便的方法。目前市面上的維生素AD製劑魚龍混雜，家長們要選擇正規廠家的產品才更放心。