基本上每個孩子在成長的過程都會發生便秘的情況，家長可以採取以下幾種方法幫助孩子減輕便秘症狀。
食療法
首先一定要讓孩子吃足夠的蔬菜。很多孩子不喜歡吃蔬菜，家長可以選擇一些孩子可以吃的蔬菜，例如芹菜、青菜等富含纖維素的蔬菜，對緩解便秘很有效果。
此外可以適當給孩子吃一點粗糧，例如玉米、燕麥之類的。添加輔食之後要記得定時給孩子喝水。同時，孩子的飲食結構一定要合理，食物中肉類、魚類、穀物類食物的比例要適中。
按摩法
家長要每天在固定的時間幫助孩子按摩腹部，先用手按摩孩子的肚臍的四周，然後按照順時針的方向按摩就可以。幫助孩子按摩可以促進孩子的腸道蠕動，那麼孩子就不容易得便秘。如果孩子便秘的時間太長，可以諮詢醫生後給孩子喝一些中藥。
養成習慣
為人父母，應讓小朋友儘早學會每日在固定時間排便。當孩子有三個月大的時候，每天早上給孩子喂完奶，家長就要讓他坐在盆子中排便了。一定要讓室內室外溫度比較合適，還要儘量讓便盆比較舒服，以便讓寶寶喜歡坐便盆。
很多人覺得便秘是個很平常的疾病，也不嚴重，所以沒有引起重要，但這個病的危害非常大，有較多的孩子會在發育時期出現便秘的症狀，影響了患兒的腸胃健康，下面認識一下便秘發病之後帶來的危害有哪些呢？
1、引起肛腸疾患，便秘時，排便困難，糞便乾燥，可直接引起或加強肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。患結腸癌，可能是因便秘而使腸內致癌物長時間不能排除所致，據資料表明，嚴重便秘者約10%患結腸癌。
2、胃腸神經功能紊亂，便秘時，糞便瀦留，有害物質吸收可引起胃腸神經功能紊亂而致食欲不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等表現。形成糞便潰瘍，較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結構，阻礙了結腸擴張，使直腸或結腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴重者可引起腸穿孔。
3、誘發心、腦血管疾病發作，臨床上關於因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發作有逐年增多趨勢。如誘發心絞痛，心肌梗塞發作，腦出血，中風猝死等。影響大腦功能，便秘時代謝產物久滯於消化道，細菌的作用產生大量有害物質，如甲烷、酚、氨等，這些物質部分擴散進入中樞神經系統，干擾大腦功能，突出表現是記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等。