作為羽毛球新手，在購買羽毛球拍的時候總是不知所措的，不知道應該怎麼選擇，新手買羽毛球拍應該注意羽毛球拍的材質，當然，最重要的是選擇適合自己的球拍，下面我們就來瞭解羽毛球拍的選擇，及羽毛球運動注意科學飲食的知識。
新手選拍大全
新手可以先選擇一些價格較低拍子重量適當拍杆比較柔軟的球拍。
1、羽毛球拍主要有哪些品種，各有何特點
羽毛球拍根據材質的不同，大致可分為7種。
1)木拍
木拍是羽毛球的始祖，但隨著羽毛球運動的發展和科技的進步，木拍已基本被其它材料所代替。
2)鐵拍
構成與特點：拍框為鐵材，拍杆為鐵管。拍體較重，容易變形，現已少用。
3)鋁鐵一體拍
主要的結構和鋁合金拍相同，但採用“內三通”連接，工藝要求較高。
4)鋁合金拍
構成與特點：拍框為鋁合金，拍杆為鐵管，拍框和拍杆由“外三通”連接。這是這是現今最普及的羽拍，價格較低。
5)鋁碳拍
構成與特點：拍框為鋁合金，拍杆為碳素纖維，利用“外三通”連接。重量比較平均，價格也比較適中，塗裝一般較為簡單。
6)鋁碳一體拍
構成與特點：拍框為鋁合金，拍杆為碳素纖維，採用“內三通”連接。拍框一般比較重，塗裝一般較為漂亮。
7)全碳素拍
構成與特點：拍框和拍杆均為碳素纖維。此類拍又分為兩種結構，一是連接行，即分別做出拍框和拍杆，利用粘合工藝將兩部分連接在一起。二是一體成型，這種工藝難度最大，成本也最高。全碳素拍的重量較輕，材料的特性和拍身的結構能令使用者充分發揮技術水準。所以現在絕大多數的專業球員都使用全碳素羽拍。
碳素纖維原先是應用在航太科技的一種複合材料。隨著社會的進步和需求，近年已被廣泛地應用到民用產品上，如：羽毛球拍、網球拍、釣魚杆和自行車等。
2、羽毛球拍品質的高低和價格如何對應
羽拍的品質和價格主要體現在以下幾方面
1)材料的優劣之分
比如鋁材和鐵材，優質和劣質的價格可能相差幾倍。這方面在成品的表面上較難分辨出來，一般體現在產品的使用過程當中和長品的使用壽命方面。
2)工藝的精劣
每一支羽的產生都需要幾十道工序的配合，而每一道工序都有其特定的工藝需求。工藝的繁簡直接影響到產品的成本。工藝的精劣主要體現在平衡對稱、重量、塗裝、絲印、使用壽命等方面。而絲印和塗裝最能表現一支球拍的外在品質，如精細程度及是否有沙粒凸現等。
3)塗料的優劣
原理和第一點相同。塗料一般以進口漆較國產漆的價格高，差距可能達幾倍甚至於10倍。
4)款式的新舊
每種新款的開發都要經過銷售初期，因為要分攤產品的開發費用等因素，所以有些新款的球拍會貴些。
5)球拍套的規格和材料
羽拍套一般分為：1/2套(指只包住羽拍框)，3/4套(只包住拍框和拍杆)、單層全拍套和雙層全拍套。以1/2套成本最低，雙層全拍套成本最高，一般應用到中高檔的產品上。羽拍套的材料一般採用人造皮革和牛津布，原則上兩種材料的成本相差不大。但同一種材料品質的優劣也會有價格的差異。
6)羽拍紅的優劣
一般地說，一以美國線和和日本線為優，以國產線次之。現在市場上銷售的羽拍線，以幾塊錢一紮到幾十塊甚至上百元一紮都有。所以羽拍線的優劣，直接影響到羽拍的價格。
7)品牌的知名度
知名度可直接促進產品大銷售和增加產品大附加值。但需要投入一定的廣告費用。比如贊助專業球隊或球員。
3、一支羽拍約需多長的線
一支羽拍約需10米長的羽線。
4、羽拍的重量為多少?如何標識
一支羽拍不含線的重量一般為85-110g標示含義(不含線)2y=90-95g3y=85-90g4y=80-85g。
5、羽拍的拉線張力一般為多少
拉線的張力：業餘一般18-20磅;專業一般22-27磅。
羽毛球運動要注意科學飲食
羽毛球運動現如今是大家最愛的健身項目之一，很多人都喜歡打羽毛球，並堅持打羽毛球，它憑藉著簡單有趣門檻低而家喻戶曉，人人都可以上來耍幾下。我們在進行羽毛球運動鍛煉身體的同時，一定要注意自己的營養補充。
要想身體好，營養很重要
打羽毛球是很消耗體力的，同樣，堅持打羽毛球也是非常鍛煉身體的，參加羽毛球比賽是一項體力消耗很大的運動，兩、三個小時的球打下來，通常會饑腸轆轆。
打完球後，要多補充一些碳水化合物以及水果、蔬菜等鹼性食物。
另外，我們不僅僅要在打羽毛球後補充營養，在打羽毛球之前就應該提前補充能量，運動前與運動中的科學合理營養補充對於保持良好的體能，減少打完球後的疲勞同樣重要。
由於B族維生素與能量的代謝有關，因此經常進行羽毛球鍛煉的人應該攝入富含B族維生素的食物，例如動物肝臟、蛋類、豆類等。還應保證充足的維生素A的供給，以滿足羽毛球運動對於視力的較高要求，其中大部分維生素A應來自動物性食物，如動物肝臟、魚肝油、全奶等，或者進食一些含胡蘿蔔素較多的有色蔬菜，如胡蘿蔔、青菜、菠菜等，這些蔬菜中的β-胡蘿蔔素在人體內也能夠轉化成維生素A。
另外，還要及時、適量的補充水分和電解質，保持運動機體的水鹽平衡和酸堿平衡。補充時要堅持少量多次的原則，除了補充水分以外，還應注意鈉和鉀及其它微量元素的適量補充。
總之，對於羽毛球愛好者來說，打球的同時要注意進行科學的營養補充，這樣不僅能夠滿足運動時需要的體能，而且可以增強鍛煉的效果，保證身體的健康。
結語：通過對上面文章的閱讀，相信大家對新手選擇羽毛球拍的知識都已經有了更多的認識，選擇適合自己的羽毛球拍是很重要的哦，在打羽毛球的時候我們也要記得補充營養哦，希望今天的介紹能夠幫助到大家，也希望大家都能選擇到適合自己的球拍。